Konsten att hantera stress och möta förändringar av Bosse Angelöw

Köp KONSTEN ATT HANTERA STRESS OCH MÖTA FÖRÄNDRINGAR här

Visa samtliga exemplar av  KONSTEN ATT HANTERA STRESS OCH MÖTA FÖRÄNDRINGAR

En självhjälpsbok för stresshantering och personlig utveckling

I boken "Konsten att hantera stress och möta förändringar" av Bosse Angelöw presenteras ett effektivt program inom tillämpad psykologi för att förebygga och motverka stress samt utbrändhet. Här fokuseras det på metoder såsom meditation, avslappningstekniker, stresshantering, ökad självkännedom och självförtroende. Dessutom erbjuds praktisk vägledning för att öka målmedvetenhet och effektivitet.

Genom bokens verktyg ges läsarna möjligheten att analysera sina invanda tankemönster i kris- och stressiga situationer, kartlägga sitt sociala nätverk och skapa en handlingsplan för att förbättra sina kost- och motionsvanor. Genom att implementera programmets principer har många läsare blivit lugnare, mer effektiva, tänker mer positivt och har fått ökat självförtroende. En läsare uttryckte att de nu njuter mer av livet tack vare bokens insikter.

"Konsten att hantera stress och möta förändringar" erbjuder konkreta verktyg för att hantera en stressig tillvaro samt navigera genom livets omvälvande förändringar, vilket gör den till en oumbärlig resurs för personlig utveckling och välmående.

Om författaren Bosse Angelöw

Bosse Angelöw är en svensk författare och docent i socialpsykologi vid Nova Futura. Med en gedigen bakgrund från Växjö universitet och lång erfarenhet av undervisning och forskning inom socialpsykologin, har Angelöw specialiserat sig på ledarskap och stresshantering.

Angelöws stil präglas av lättlästhet och pedagogik, där han förklarar teorier och begrepp med konkreta exempel för att göra dem tillgängliga för en bred publik. Med tydliga influenser från socialpsykologin och egna bidrag till forskningen inom området är Bosse Angelöw en auktoritet inom ämnet.

Frågor och svar om "Konsten att hantera stress och möta förändringar" av Bosse Angelöw

Vem kan dra nytta av att läsa denna bok?

Den som upplever stress i sin vardag, vill förbättra sin självkännedom och hantera livets förändringar på ett mer effektivt sätt kommer att ha stor nytta av att läsa denna bok. Programmet som presenteras är tillgängligt och anpassningsbart för alla som strävar efter personlig utveckling.

Vad skiljer denna bok från andra självhjälpsböcker om stresshantering?

Det som främst utmärker denna bok är dess kombination av praktiska verktyg för stresshantering, ökad självkännedom och målmedveten utveckling. Genom Angelöws tydliga och pedagogiska tillvägagångssätt blir komplexa ämnen lättförståeliga och tillämpbara i vardagen.

Denna bok är en oumbärlig resurs för alla som strävar efter att hantera stress och möta förändringar med styrka och självförtroende.