Natur & Kultur Akademisk
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Effektivt självhjälpsprogram för att förebygga och motverka stress och utbrändhet, med tekniker som meditation, avslappning och förbättrad självkännedom.
BOKEN "KONSTEN ATT hantera stress och möta förändringar" av Bosse Angelöw är en självhjälpsbok inom tillämpad psykologi som fokuserar på att förebygga och motverka stress samt utbrändhet. Genom ett effektivt program presenterar författaren metoder som inkluderar meditation, avslappningstekniker, stresshantering, ökad självkännedom och självförtroende, samt praktisk vägledning för att öka målmedvetenhet och effektivitet. Boken innehåller även verktyg för att analysera invanda tankemönster i kris- och stressiga situationer, kartläggning av socialt nätverk samt en handlingsplan för att förbättra kost- och motionsvanor. Genom att följa programmet har läsare rapporterat att de blivit lugnare, effektivare, tänker mer positivt och har fått ökat självförtroende. En läsare uttryckte att de nu njuter mer av livet efter att ha implementerat bokens metoder. "Konsten att hantera stress och möta förändringar" erbjuder konkreta verktyg för att hantera en stressig tillvaro och navigera genom livets omvälvande förändringar.
Bindning: Pocket. 8:o (112x180 mm) År: Utg. 2005. Omfång: 170 s. ISBN: 9789127110038. Språk: Svenska
Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Angelöw, Bosse
Titel: Konsten att hantera stress och möta förändringar
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Genre: Psykologi
Artikelnr: 421640
I boken "Konsten att hantera stress och möta förändringar" av Bosse Angelöw presenteras ett effektivt program inom tillämpad psykologi för att förebygga och motverka stress samt utbrändhet. Här fokuseras det på metoder såsom meditation, avslappningstekniker, stresshantering, ökad självkännedom och självförtroende. Dessutom erbjuds praktisk vägledning för att öka målmedvetenhet och effektivitet.
Genom bokens verktyg ges läsarna möjligheten att analysera sina invanda tankemönster i kris- och stressiga situationer, kartlägga sitt sociala nätverk och skapa en handlingsplan för att förbättra sina kost- och motionsvanor. Genom att implementera programmets principer har många läsare blivit lugnare, mer effektiva, tänker mer positivt och har fått ökat självförtroende. En läsare uttryckte att de nu njuter mer av livet tack vare bokens insikter.
"Konsten att hantera stress och möta förändringar" erbjuder konkreta verktyg för att hantera en stressig tillvaro samt navigera genom livets omvälvande förändringar, vilket gör den till en oumbärlig resurs för personlig utveckling och välmående.
Bosse Angelöw är en svensk författare och docent i socialpsykologi vid Nova Futura. Med en gedigen bakgrund från Växjö universitet och lång erfarenhet av undervisning och forskning inom socialpsykologin, har Angelöw specialiserat sig på ledarskap och stresshantering.
Angelöws stil präglas av lättlästhet och pedagogik, där han förklarar teorier och begrepp med konkreta exempel för att göra dem tillgängliga för en bred publik. Med tydliga influenser från socialpsykologin och egna bidrag till forskningen inom området är Bosse Angelöw en auktoritet inom ämnet.
Den som upplever stress i sin vardag, vill förbättra sin självkännedom och hantera livets förändringar på ett mer effektivt sätt kommer att ha stor nytta av att läsa denna bok. Programmet som presenteras är tillgängligt och anpassningsbart för alla som strävar efter personlig utveckling.
Det som främst utmärker denna bok är dess kombination av praktiska verktyg för stresshantering, ökad självkännedom och målmedveten utveckling. Genom Angelöws tydliga och pedagogiska tillvägagångssätt blir komplexa ämnen lättförståeliga och tillämpbara i vardagen.
Denna bok är en oumbärlig resurs för alla som strävar efter att hantera stress och möta förändringar med styrka och självförtroende.
Hur kan dissidenters verk belysa de underströmmar som formar en nations litterära arv? Frågan väcker intresse för den turbulens och de konflikter som präglat Rysslands nittonhundratal. Dissidenternas röster i Sovjetunionen bringade ljus i mörkret under en repressiv era. Genom deras texter får vi inblickar i ett samhälle i förvandling, där de ryska författarnas modiga ord visar på både hopp och motstånd.
Hur kan dissidenters verk belysa de underströmmar som formar en nations litterära arv? Frågan väcker intresse för den turbulens och de konflikter som präglat Rysslands nittonhundratal. Dissidenternas röster i Sovjetunionen bringade ljus i mörkret under en repressiv era. Genom deras texter får vi inblickar i ett samhälle i förvandling, där de ryska författarnas modiga ord visar på både hopp och motstånd.
Den amerikanske författaren Paul Auster har lämnat oss i en ålder av 77 år. Hans bortgång kommer som en sorglig nyhet för hans många beundrare runt om i världen. Auster kämpade mot cancer, men trots sin sjukdom fortsatte han in i det sista att verka som författare, och hans sista roman, Baumgartner, publicerades ifjol och utkommer i år på svenska. Hans inflytelserika verk kommer att leva vidare som en viktig del av den moderna litteraturen.
Den amerikanske författaren Paul Auster har lämnat oss i en ålder av 77 år. Hans bortgång kommer som en sorglig nyhet för hans många beundrare runt om i världen. Auster kämpade mot cancer, men trots sin sjukdom fortsatte han in i det sista att verka som författare, och hans sista roman, Baumgartner, publicerades ifjol och utkommer i år på svenska. Hans inflytelserika verk kommer att leva vidare som en viktig del av den moderna litteraturen.
Kan litteraturens kraft förändra hur vi förstår vår egen verklighet? Tarjei Vesaas verk utmanar oss. Genom sin modernistiska prosa bjuder han in läsaren till existentiella landskap där den norska naturens karga vyer speglar människans inre känslovärld. Där, i de trolska viddernas språk, möter vi karaktärer bundna till sina egna emotionella isslott och själsliga fågelviskningar.
Kan litteraturens kraft förändra hur vi förstår vår egen verklighet? Tarjei Vesaas verk utmanar oss. Genom sin modernistiska prosa bjuder han in läsaren till existentiella landskap där den norska naturens karga vyer speglar människans inre känslovärld. Där, i de trolska viddernas språk, möter vi karaktärer bundna till sina egna emotionella isslott och själsliga fågelviskningar.
Karin Smirnoffs författarskap kastar ljus över mörkrets nyanser och det mänskliga lidandet. Utforska hennes verk som skildrar livets hårda vindar och ödesvävda öden.
Karin Smirnoffs författarskap kastar ljus över mörkrets nyanser och det mänskliga lidandet. Utforska hennes verk som skildrar livets hårda vindar och ödesvävda öden.
