Ikigai av García, Héctor ; Miralles, Francesc
Utforska "Ikigai" - Den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv
"Ikigai: Den japanska livskonsten till ett långt och lyckligt liv" är en internationell succébok skriven av Hector Garcia och Francesc Miralles. Genom att utforska begreppet "ikigai" - det som ger livet mening och får oss att vakna upp varje morgon - tar författarna oss med på en resa till Ogimi, en by på Okinawa med flest hundraåringar i världen. Där har de studerat invånarnas livsstil för att avslöja hemligheten bakom ett långt och lyckligt liv.
Upptäck nycklarna till långt liv och lycka
Bokens åtta kapitel tar oss genom varför människorna på Okinawa lever så länge och är så lyckliga, och hur dessa två faktorer är sammankopplade. Mat, rörelse, social gemenskap och att aldrig sluta arbeta är några av nyckelfaktorerna som bidrar till deras välmående. Genom att fokusera på sin egen ikigai lär oss boken att hålla oss aktiva, umgås med vänner, äta lagom, le, vara tacksamma, leva i nuet och följa vår passion och mission för ett meningsfullt och lyckligt liv.
De 10 reglerna för ikigai
1. Håll dig aktiv, pensionera dig inte
2. Ta det lugnt3. Ät inte tills du är mätt
4. Omge dig med goda vänner5. Håll dig i form
6. Le7. Tillbringa tid i naturen
8. Var tacksam9. Lev i nuet
10. Följ din ikigaiFrågor och svar om "Ikigai" av Hector Garcia och Francesc Miralles
Vad är ikigai och varför är det så viktigt enligt boken?
Ikigai är en livsfilosofi som handlar om att hitta den gemensamma punkten för ens passion, profession, mission och vad världen behöver. Det är det som ger livet mening och lycka, och det som får oss att vakna upp varje morgon.
Hur kan man integrera ikigai i sin vardag enligt boken?
Genom att hålla sig aktiv, umgås med vänner, äta balanserat, leva i nuet och följa sin passion och mission kan man integrera ikigai i sin vardag för ett meningsfullt och lyckligt liv.
Vad kan vi lära oss av människorna i Ogimi på Okinawa?
Vi kan lära oss att hålla oss aktiva, umgås med vänner, äta balanserat, leva i nuet och följa vår passion och mission för ett långt och lyckligt liv, precis som invånarna i Ogimi.
