Sökresultat

Stärk din inre läkare med kraftfulla övningar och lärdomar från olika medicinska traditioner för långsiktig hälsa och balans.

Upptäck kraften i ditt sinne för att leva ett lugnare och lyckligare liv - Terry Rubensteins inspirerande berättelse.

Mindfulness: En nio veckors guide till ökad närvaro, lyhördhet och kontroll - för mindre stress och mer livsglädje.

Meditation i vardagen: Över 100 inspirerande övningar för att minska stress och skapa inre lugn.

Upptäck hur du kan bli av med ryggsmärtor och förbättra ditt liv med denna bok om en frisk rygg.

Handboken Mental Eco-driving: Hushålla med energin och minska stress för ett hållbart liv.

Lär dig att pausa för att öka fokus och effektivitet. Få enkla tips för att hantera stress och må bättre i livet.

Lär dig grunderna i massage och upptäck hur du kan lindra stress, smärta och förbättra ditt välmående hemma!

En praktisk guide till mindfulness och medveten närvaro för att göra kloka val i vardagen.

Upptäck lugnet med Mindful Moments and the Ocean – en avkopplande färgläggningsbok med inspirerande citat för stressfri kreativitet.

En revolutionerande handbok för att ta kontroll över dina beteenden och skapa ett liv fritt från oro och stress.

Utforska din inre kunskap och uppnå personlig och andlig utveckling på 365 dagar med effektiva verktyg och praktiska råd för att hantera stress och oro.

Lärdomar från en tid som munk sammanfattas av Jay Shetty i Tänk som en munk, en guide till ett ängsligt och meningsfullt liv genom uråldrig visdom och praktiska råd.

Upptäck yogans hemligheter! Få insikter om dess fysiska och psykiska fördelar i denna djupgående och vackert illustrerade bok.

En djupgående bok om att navigera bort från oro och negativitet, med verktyg för att skapa sinnesro och kontroll över livet.

Gå vidare efter utmattning - en konkret självhjälpsbok för att förebygga och hantera återfall och symtom, med praktisk kunskap om act och kbt.

Hitta balans i livet med ayurveda! Få verktyg, tester och tips för att må bättre och leva i harmoni med dig själv.

Öva upp medkänsla och minska stress med 52 konkreta övningar i denna bok om mindfulness och vänlighet.

Upptäck hur naturen lindrar stress och stärker närvaro med enkla övningar och inspirerande berättelser i Lugn av naturen.

Lär dig leva i praktiken: En inspirerande guide för varaktig förändring och självförverkligande.

Upptäck hur rörelse kan balansera ditt nervsystem och skapa ett lugnare, lyckligare liv med praktiska övningar och vetenskaplig insikt.

Upptäck ny kunskap om folkehelse och livsmestring i skolan. Boken erbjuder insikter för lärare och yrkesverksamma som arbetar med barn och ungdomar.

Lycka är möjlig för alla - lär dig tio enkla steg för att påverka ditt liv och bli lyckligare.