Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Argos/Palmkrons Förlag
NY BOK | Häftad
Läs mer om olika typer av bindningar här.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Tyvärr är detta exemplar redan sålt.
Upptäck hur mindfulness kan förändra ditt förhållande till mat. Denna bok ger dig verktyg för att äta medvetet, minska känsloätande och stärka självmedkänsla. Perfekt för dig som vill må bättre och gå ner i vikt utan stress. Du kommer att lära dig att lyssna på din kropp och njuta av maten på ett nytt sätt.
Ät bra och må bra med Mindful eating
Sluta stressa kring mat och bli vän med din kropp
Träna medvetenhet om mönster som står i vägen för förändring
Lär dig att njuta av mat och samtidigt minska känsloätande
Lyssna till kroppens signaler om hunger, mättnad, sug och stress
Bli din egen bästa vän med självmedkänsla, compassion Första kompletta läroboken i Mindful eating på svenska
Grundläggande teori och övningar i Mindful eating
Ur innehållet
Mindful eating och mindless eating
Känna mättnad
Kopplingen mellan stress och ätande
Sju sorters hunger
Hantera sug
Kroppen och känslor
Hjälp hjärnan öka glädje
Bli vän med dig själv
Man kan inte ändra på det som har varit. Men ååååh vad jag hade behövt att få läsa om att ha självmedkänsla och träna på olika förhållningssätt till maten och hungern! Men då fanns inte den här boken. Så bra att den finns nu. Agneta Lagercrantz, författare
En fin bok som är lätt att läsa och väcker igenkänning. Camilla Sköld, med dr, utbildare i mindfulness, MBSR
Bindning: Häftad. 8:o (171x240 mm) År: Utg. 2015. Omfång: 272 s. ISBN: 9789189638396. Språk: Svenska
Författare: Palmkron Ragnar, Åsa ; Lundblad, Katarina
Titel: Mindful eating
Undertitel: Ät bra, må bra, gå ner i vikt med mindfulness, compassion och KBT
Förlag: Argos/Palmkrons Förlag
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 6707245
Victor Hugo, en litterär ikon och passionerad aktivist, vävde episka berättelser om kärlek, rättvisa och mänsklighet. Genom mästerverk som Les Misérables och Ringaren i Notre Dame inspirerar han än idag...
Victor Hugo, en litterär ikon och passionerad aktivist, vävde episka berättelser om kärlek, rättvisa och mänsklighet. Genom mästerverk som Les Misérables och Ringaren i Notre Dame inspirerar han än idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
