Caroline Erkers

---

Bråkboken

Den här boken är för er som hamnar i konflikter, tjafs eller osunda mönster som är svåra att ta sig ur. Den kan hjälpa er när ni är trötta på bråken men inte trötta på relationen. I Bråkboken får ni lära er hur ni kan prata er igenom det svåra utan att fastna i destruktiva mönster. Vi utforskar sårbarhetsfaktorer, ömma punkter och varför vissa situationer triggar er extra mycket. Ni får hjälp att förstå eskaleringstermometern, hitta varningssignalerna i tid och styra om innan ni tappar bort varandra. Ni får många konkreta övningar, strategier och exempel från par som jag träffat genom åren. Målet är inte att ni ska sluta bråka, utan att ni ska kunna hantera konflikterna på ett sätt som gör att ni växer, blir tryggare och får en starkare relation. Om författaren: Caroline Erkers är legitimerad psykolog och har i många år arbetat med parrelationer och andra nära relationer, både i terapi och i olika typer av samarbeten. Hon är författare till flera böcker, driver poddar som exempelvis Parterapipodden, och är dessutom vd och grundare för flera växande psykologföretag där fokus alltid ligger på utveckling, kvalitet och värme. Caroline brinner för hur människor kan växa tillsammans och tror starkt på att ett plus ett kan bli mer än två. Hon vet också att friktion och konflikter kan bli en kraftfull motor för förändring när vi lär oss att hantera dem på ett omtänksamt och nyfiket sätt.

Den här boken är för er som hamnar i konflikter, tjafs eller osunda mönster som är svåra att ta sig ur. Den kan hjälpa er när ni är trötta på bråken men inte trötta på relationen.

I Bråkboken får ni lära er hur ni kan prata er igenom det svåra utan att fastna i destruktiva mönster. Vi utforskar sårbarhetsfaktorer, ömma punkter och varför vissa situationer triggar er extra mycket. Ni får hjälp att förstå eskaleringstermometern, hitta varningssignalerna i tid och styra om innan ni tappar bort varandra.

Ni får många konkreta övningar, strategier och exempel från par som jag träffat genom åren. Målet är inte att ni ska sluta bråka, utan att ni ska kunna hantera konflikterna på ett sätt som gör att ni växer, blir tryggare och får en starkare relation.

Caroline Erkers är legitimerad psykolog och har i många år arbetat med parrelationer och andra nära relationer, både i terapi och i olika typer av samarbeten. Hon är författare till flera böcker, driver poddar som exempelvis Parterapipodden, och är dessutom vd och grundare för flera växande psykologföretag där fokus alltid ligger på utveckling, kvalitet och värme. Caroline brinner för hur människor kan växa tillsammans och tror starkt på att ett plus ett kan bli mer än två. Hon vet också att friktion och konflikter kan bli en kraftfull motor för förändring när vi lär oss att hantera dem på ett omtänksamt och nyfiket sätt.