Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
BoD
NY BOK | Förlagsband
Läs mer om olika typer av bindningar här.
LEVERANS: Beställningsvara. Vår ambition är att den skickas inom 10-21 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: Bli vän med dig själv och bryt negativa tankar med hjälp av praktiska metoder och verktyg i denna självhjälpsbok.
Självhjälpsam: Stoppa självkritiken och bli vän med dig själv erbjuder praktiska verktyg för att bemästra självkritik. Den riktar sig till dig som vill förstå och förändra negativa tankemönster. Genom övningar och insikter lär du dig att sätta upp mål och agera mot dem. En värdefull följeslagare för personlig utveckling!
Den här boken vänder sig till dig som vill leva mer i linje med det som är viktigt för dig, men som kört fast i självkritik, undvikande, oro eller överkrav. Kanske vill du utvecklas, skapa något nytt, bryta negativa mönster eller hitta bättre sätt att hantera livets utmaningar.
Att vara självhjälpsam handlar om att byta självkritik och inre kamp till ett vänligare och mer hållbart inre förhållningssätt, som både rustar dig att kunna möta svårigheter och gör dig mer öppen för att kunna njuta av det fina i livet.
Hur vi förhåller oss till oss själva påverkar i sin tur hur vi bemöter andra och vilken sorts relationer, sammanhang och samhälle vi är med och skapar.
Med stöd i psykologisk forskning och klinisk erfarenhet guidar boken dig genom motivation, målformulering, förståelse och beteendeförändring. Med konkreta övningar och reflektioner får du träna på att omsätta insikter i vardagen och skapa de inre förutsättningar som gör verklig förändring möjlig.
Emma Henriksson är socionom och legitimerad psykoterapeut.
Bindning: Förlagsband.År: Utg. 2026. Omfång: 204 s. ISBN: 9789181143010. Språk: Svenska
Författare: Henriksson, Emma
Titel: Självhjälpsam
Undertitel: En guide till inre vänlighet som förändringskraft
Förlag: BoD
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 6386402262
Självhjälpsam av Emma Henriksson hittar du under genren Tillämpad psykologi inom Självhjälp & praktiska råd i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
