Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Norstedts
I KORTHET: Bli friskare och gå ner i vikt på ditt eget sätt - en hållbar och enkel metod för långsiktig hälsa.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
GLÖM ALLT VAD dieter heter och börja ta ditt välmående på allvar, på ditt eget sätt! Den välkände och bästsäljande läkaren och författaren Rangan Chatterjee kommer nu med sin egen metod för den som vill gå ner i vikt. Precis som med allt annat i hans filosofi ska det vara hållbart, enkelt, möjligt för alla och framför allt långsiktigt.
Doktor Chatterjee arbetar ständigt för att ta fram metoder som ska hjälpa hans patienter att hålla sig friskare, istället för att ta medicin. I den här boken visar han hur en viktminskning - om det är vad man vill och behöver - kan uppnås genom de fem nycklarna VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter.
Han visar också på att det inte är individen utan miljön som ofta orsakar vår övervikt, och att det gäller att hitta nycklarna för sitt eget välmående, snarare än att känna skuld. Ett steg i taget bygger du din verktygslåda mot bättre hälsa, med övningar och handfasta tips för alla delar i ett hälsosamt liv.
Bindning: Förlagsband. 8:o (158x235 mm) År: Utg. 2021. Omfång: 254 s. ISBN: 9789113116839. Språk: Svenska
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Chatterjee, Rangan
Titel: Viktbalansen
Undertitel: Ett steg i taget
Förlag: Norstedts
Originaltitel: Feel Great Lose Weight: Long-term, simple habits
Översättare: Medin, Sandra
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 59088211
Utforska en banbrytande metod för att hantera vikt och hälsa i Rangan Chatterjees bok "Viktbalansen". Denna fängslande bok tar dig med på en resa bortom traditionella dieter och istället fokuserar på att skapa en hälsosam livsstil som är enkel, hållbar och anpassad till varje individ.
I "Viktbalansen" presenterar läkaren och författaren Rangan Chatterjee en holistisk syn på viktminskning och hälsa. Genom att utforska de fem nycklarna - VAD vi äter, VARFÖR vi äter, NÄR vi äter, HUR vi äter och VAR vi äter - ger Chatterjee läsarna verktygen de behöver för att uppnå långsiktig viktbalans.
Genom att betona vikten av att skapa hälsosamma vanor istället för att följa snabba lösningar, hjälper Chatterjee läsarna att förstå att viktminskning handlar om mer än bara diet och motion. Han belyser hur miljön och livsstilen påverkar våra hälsobeslut och inspirerar till att ta ansvar för ens eget välmående.
I "Viktbalansen" uppmuntrar Chatterjee läsarna att ta ett steg i taget och bygga en verktygslåda med praktiska övningar och tips för att främja en hälsosam livsstil. Genom att erbjuda konkreta råd och insikter skapar han en vägledning för att skapa långsiktiga förändringar och uppnå en balanserad och hållbar viktkontroll.
"Viktbalansen" är en vägledning för att förstå de underliggande orsakerna till övervikt och hur man kan skapa en hållbar livsstil för långsiktig viktkontroll. Genom att utforska de fem nycklarna presenterade i boken kan läsarna förvänta sig att få insikter och verktyg för att främja hälsosamma vanor.
Rangan Chatterjees metod fokuserar på att skapa en anpassad och hållbar livsstil istället för att förespråka snabba lösningar eller restriktiva dieter. Genom att adressera alla aspekter av hälsa - inte bara kost och motion - erbjuder han en holistisk syn på viktkontroll.
"Viktbalansen" riktar sig till alla som vill förstå mer om viktminskning, hälsa och livsstilsförändringar. Oavsett om du kämpar med övervikt eller helt enkelt strävar efter att förbättra ditt välmående, erbjuder boken värdefulla insikter och verktyg för att skapa långsiktiga förändringar.
Rangan Chatterjee, född 1977 i Manchester, England, är en brittisk läkare, författare, TV-presentatör och podcaster. Han har etablerat sig som en stark röst inom hälso- och sjukvård, med en passion för att förebygga och reversera kroniska sjukdomar genom livsstilsförändringar.
Chatterjees arbete präglas av en holistisk syn på hälsa, där han betonar vikten av kost, sömn, stresshantering och rörelse för att uppnå optimal välmående. Han har författat flera bästsäljande böcker, inklusive 'Viktbalansen' ('The 4 Pillar Plan' på engelska), där han presenterar en praktisk guide till en hälsosammare livsstil baserad på vetenskapliga bevis.
I sina böcker och...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
