Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Lind & Co
Ny bok | Pappband
Läs mer om olika typer av bindningar här.
LEVERANS: Skickas inom 3-5 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: En nyskriven bok för nyblivna mammor som ger råd om träning, hälsa och återhämtning efter förlossningen.
Stark, glad, mamma ger dig konkreta verktyg för att må bra efter förlossningen. Med lättillgängliga träningsprogram och kosttips skräddarsydda för nyblivna mammor, hittar du inspiration för att integrera hälsa i din vardag. En ovärderlig guide för att förstå din kropp och må bättre både fysiskt och psykiskt.
Som nybliven mamma söker man kunskap och trygghet och den hittar man ofta på nätet eller i sin nära omgivning. Mycket är klokt och sant men en del är också föråldrad kunskap eller välmenande råd som inte är bra. Det här är en nyskriven bok för dig som just har fått barn och har tankar och frågor om träning och hälsa, kropp och knopp efter en graviditet och förlossning. Tanken med boken är att inspirera till ett hälsosammare - och därmed gladare - liv och visa att träning inte behöver handla om att svettas på gymmet, utan att det enkelt och smidigt kan införlivas i vardagen. Fysisk aktivitet gör att vi blir piggare, starkare och mår bättre även psykiskt, vilket är viktigt inte minst när man har små barn att ta hand om.
Oavsett om du har tränat tidigare eller inte behöver du lära känna och förstå den nya situationen för din kropp för att kunna komma igång med träning. Här får du svar på när du kan börja, vad du ska börja med, hur du hittar motovationen och vilka av kroppens signaler du behöver lyssna på. Boken innehåller träningsprogram som du enkelt kan göra hemma, i olika intensitet och utformade efter de olika faser som följer på en förlossning. Boken innehåller också ett kapitel om kost samt ett om hur du kan må psykiskt och fysiskt efter en förlossning, hur du kan ta hand om dig redan på BB och hur relationen till din partner kan påverkas av att få barn.
MARIA WIGBRANT är barnmorska, träningsinstruktör och instruktörsutbildare för SAFE. Hennes första bok Stark, glad, gravid har sålt mer än 25 000 exemplar.
Bindning: Pappband. 8:o (179x249 mm)År: Utg. 2021. Omfång: 190 s. ISBN: 9789180181358. Språk: Svenska
Författare: Wigbrant, Maria
Titel: Stark, glad, mamma
Undertitel: Träning, kost och hälsa för nyblivna mammor
Förlag: Lind & Co
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 58556213
Stark, glad, mamma av Maria Wigbrant hittar du under genren Motion & kondition inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
