Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Stevali
I KORTHET: En inspirerande bok som ger dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare i din träning.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
VÄLKOMMEN TILL EN värld full av träningsmöjligheter. Oavsett om du har tillgång till ett gym, ett löpspår eller enbart kroppsvikten så kommer denna bok ge dig verktygen för att bli starkare, snabbare och rörligare.
Allt fler har kontorsjobb eller arbetar hemifrån. Detta är boken för dig som vill ha en produktiv arbetsdag, få konkreta tips på hur du kan strukturera upp dagen och få ny energi. Du kommer lära dig att ta hand om kroppen på bästa sätt och smyga in både rörlighetsträning och vardagsmotion.
Boken innehåller träningsprogram för fyra veckor. De passar dig som siktar på att träna tre, fyra eller fem gånger i veckan. Träningen går att anpassa beroende på dina förutsättningar och vilken utrustning du har till hands.
Isabelle Christiansson är utbildad Näringsfysiolog från Stockholm universitetet och Karolinska institutet samt har läst till personlig tränare hos The Academy. Min första bok Struntprat om kost och träning vann världens bästa mat- och hälsobok i den internationella tävlingen Gormand awards. Jag har ett brett träningsintresse och har hållit på med allt från gym, kampsport, ridning, dans till cykling. Med min nyfikenhet och mitt intresse för att testa olika sporter märker jag att med en stark kropp från styrketräning är det desto lättare och roligare att gripa sig an nya utmaningar.
På sociala medier hittar ni mig som Belliblonkan!
Bindning: Förlagsband. 8:o (150x220 mm) År: 2020. Omfång: 195 s. ISBN: 9789188639868. Språk: Svenska
Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Christiansson, Isabelle
Titel: Styrketräning hemma och utomhus
Förlag: Stevali
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 548612310
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
