Linda Lagerstrand

---

Kom i form med din slowcooker

Vill du laga mat i din slowcooker som är fantastiskt god och samtidigt kalorismart? Då är detta boken för dig! Här hittar du recept för både vardag och fest som är kaloriberäknade samt visar gram och procent av protein, kolhydrater och fett så du kan ha koll på vad maten innehåller. Exempel på recept • Pulled pork-wrap kebabstyle med sötpotatisröra och picklad rödlök • Nordafrikanska köttbullar med ägg • Thaiinspirerad pulled beef med sötpotatisbröd och mangosallad • Lyxig fiskgryta med saffran, fänkål och apelsin • Indisk lins- och böngryta med potatis Du kan använda kokboken som hjälp om du vill gå ner i vikt, hålla vikten eller bara äta gott. Recepten kan även användas som stöd om du är med i något viktminsk-ningsprogram och vill ha koll på kalorierna. Det är också viktigt att fundera över vilken form just du vill ha och varför du vill ha den formen. I boken finns också två temaavsnitt om aktivitet och träning, som gör under för både kropp och själ. Boken hjälper dig att komma i just din önskade form samtidigt som du äter fantastiskt god mat! Slowcooking åt alla!