Gå vidare till produktinformation
1 av 1

Natur & Kultur Akademisk

Elisabeth Serrander
Gravidyoga

Ordinarie pris 288 kr
Ordinarie pris Försäljningspris 288 kr
Rea Just nu inte i lager
Moms ingår (förlagsnya böcker) eller beräknas enligt VMB (antikvariska böcker). Frakt beräknas i kassan.

Du betalar endast 49 kr i fraktavgift för böcker från h:ström - Antikvariat & Bokhandel inom Sverige - oavsett vikt eller antal böcker! Utrikes fraktavgift beräknas i kassan.

Förlagsny bok | Häftad

Vad innebär Häftad?
  • Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer

LEVERANS: Skickas inom 3-6 vardagar.

LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.

Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer

ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.

RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.

Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.

I KORTHET

Yoga för gravida - en praktisk handbok för träning och förberedelse inför förlossningen och tiden efter.


ATT TRÄNA YOGA du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila, förebygger stress och ökar din energi. Yoga hjälper dig också att knyta an till din baby och förbereder dig inför mammarollen Det är en perfekt träningsmetod när du är gravid och ska bära på en växande baby, föda ditt barn och klara av den första tiden efter förlossningen.
Aldrig hade jag väl kunnat föreställa mig att yoga för gravida skulle bli så populärt när jag började undervisa i början på 1980-talet! Att utöva yoga under graviditeten är idag en del av många blivande mammors förlossningsförberedelse. Den här boken innehåller det koncept som jag arbetat fram under åren och som jag också etablerade inom mödravården.
Boken är upplagd som en handbok där jag har valt att fokusera på den praktiska tillämpningen. Den är tänkt som en hjälp för blivande mammor som vill träna yoga på egen hand, för dem som vill veta mer om vad yoga för gravida egentligen innebär, för yogainstruktörer som leder gravidgrupper och för personal inom vården. I denna första svenska bok om yoga för gravida finner du även ett kortare program med yogaställningar som passar efter förlossningen och som du kan träna hemma när du fått din baby.
Ursprungligen förmedlades yoga muntligt från en vis man eller kvinna till en elev. Det var lärarens roll att tolka yogans budskap för att därefter skräddarsy övningarna efter individens unika och individuella behov för att främja den personliga utvecklingen. Än idag är yoga en fråga om tolkning och denna bok speglar mitt synsätt baserat på erfarenhet av 25 års undervisning, samarbete med barnmorskor, samtal med mammor inför och efter födseln och naturligtvis mina egna förlossningar!
Det är min förhoppning att denna bok ska ge inspiration, stöd och hjälp till dig som vill träna yoga under graviditeten, inför förlossningen och efter födseln.

Bindning: Häftad. 8:o (222x162 mm) År: Utg. 2005. Omfång: 152 s. ISBN: 9789127108141. Språk: Svenska


Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:

Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.

Författare: Serrander, Elisabeth
Titel: Gravidyoga
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 422138

Visa alla uppgifter

Customer Reviews

Be the first to write a review
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
0%
(0)
  • Mörker, råhet och ömsint medmänsklighet i Karin Smirnoffs böcker och författarskap

    Mörker, råhet och ömsint medmänsklighet i Karin Smirnoffs böcker och författarskap

    Karin Smirnoffs författarskap kastar ljus över mörkrets nyanser och det mänskliga lidandet. Utforska hennes verk som skildrar livets hårda vindar och ödesvävda öden.

    Mörker, råhet och ömsint medmänsklighet i Karin Smirnoffs böcker och författarskap

    Karin Smirnoffs författarskap kastar ljus över mörkrets nyanser och det mänskliga lidandet. Utforska hennes verk som skildrar livets hårda vindar och ödesvävda öden.

  • Truman Capote, 1959. New York World-Telegram and the Sun staff photographer: Higgins, Roger, photographer.

    Truman Capote: hans liv och verk

    Truman Capote, en litterär mästare vars verk transcenderar tid och genre, erbjuder en fascinerande inblick i mänsklighetens komplexitet genom sin unika författarstil. Hans förmåga att väva samman det skönlitterära med en journalistisk precision omdefinierade den narrativa journalistiken och skapade en genre i sig själv.

    Truman Capote: hans liv och verk

    Truman Capote, en litterär mästare vars verk transcenderar tid och genre, erbjuder en fascinerande inblick i mänsklighetens komplexitet genom sin unika författarstil. Hans förmåga att väva samman det skönlitterära med en journalistisk precision omdefinierade den narrativa journalistiken och skapade en genre i sig själv.

  • Dune av Frank Herbert

    Frank Herberts mästerverk: Dune

    För läsare som är intresserade av science fiction är Frank Herberts mästerverk Dune en viktig och en magnifik roman.

    Frank Herberts mästerverk: Dune

    För läsare som är intresserade av science fiction är Frank Herberts mästerverk Dune en viktig och en magnifik roman.

  • Miguel de Cervantes

    Miguel de Cervantes: liv, verk och litterär tradition

    Miguel de Cervantes verk har inte förlorat sin briljans över tid, och hans genialitet fortsätter att imponera än idag. I en era av politiska strider och religiösa förändringar föddes en litterär gigant i hjärtat av Spanien.

    Miguel de Cervantes: liv, verk och litterär tradition

    Miguel de Cervantes verk har inte förlorat sin briljans över tid, och hans genialitet fortsätter att imponera än idag. I en era av politiska strider och religiösa förändringar föddes en litterär gigant i hjärtat av Spanien.

1 av 4