Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Natur & Kultur Akademisk
Ny bok | Häftad
Läs mer om olika typer av bindningar här.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Skickas inom 3-5 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: Yoga för gravida - en praktisk handbok för träning och förberedelse inför förlossningen och tiden efter.
Upptäck hur yoga kan stärka din kropp och själ under graviditeten. Denna handbok ger dig praktiska övningar och stöd för att förbereda dig inför förlossningen och knyta an till ditt barn. Perfekt för blivande mammor och yogainstruktörer.
ATT TRÄNA YOGA när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila, förebygger stress och ökar din energi. Yoga hjälper dig också att knyta an till din baby och förbereder dig inför mammarollen Det är en perfekt träningsmetod när du är gravid och ska bära på en växande baby, föda ditt barn och klara av den första tiden efter förlossningen.
Aldrig hade jag väl kunnat föreställa mig att yoga för gravida skulle bli så populärt när jag började undervisa i början på 1980-talet! Att utöva yoga under graviditeten är idag en del av många blivande mammors förlossningsförberedelse. Den här boken innehåller det koncept som jag arbetat fram under åren och som jag också etablerade inom mödravården.
Boken är upplagd som en handbok där jag har valt att fokusera på den praktiska tillämpningen. Den är tänkt som en hjälp för blivande mammor som vill träna yoga på egen hand, för dem som vill veta mer om vad yoga för gravida egentligen innebär, för yogainstruktörer som leder gravidgrupper och för personal inom vården. I denna första svenska bok om yoga för gravida finner du även ett kortare program med yogaställningar som passar efter förlossningen och som du kan träna hemma när du fått din baby.
Ursprungligen förmedlades yoga muntligt från en vis man eller kvinna till en elev. Det var lärarens roll att tolka yogans budskap för att därefter skräddarsy övningarna efter individens unika och individuella behov för att främja den personliga utvecklingen. Än idag är yoga en fråga om tolkning och denna bok speglar mitt synsätt baserat på erfarenhet av 25 års undervisning, samarbete med barnmorskor, samtal med mammor inför och efter födseln och naturligtvis mina egna förlossningar!
Det är min förhoppning att denna bok ska ge inspiration, stöd och hjälp till dig som vill träna yoga under graviditeten, inför förlossningen och efter födseln.
"'
”Att träna yoga när du är gravid förbereder dig fysiskt och mentalt inför förlossningen samtidigt som det gynnar både ditt och barnets välbefinnande. De mjuka yogaövningarna ger kroppen utrymme till vila
Bindning: Häftad. 8:o (222x162 mm) År: Utg. 2005. Omfång: 149 s. ; ill. ; 17 x 22 cm ISBN: 9789127108141. Språk: Svenska
Författare: Serrander, Elisabeth
Titel: Gravidyoga
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 422138
Gravidyoga av Elisabeth Serrander hittar du under genren Yoga inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
