Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Norstedts
Antikvarisk bok | Illustrerat pappband Mer info →
Bindning & skick: Illustrerat pappband. Nära nyskick. Recensionsstämpel. 8:o (15-25 cm i höjd)År: 2016. Omfång: 191 s. ; ill. ; 23.1 cm ISBN: 9789113072142. Språk: Svenska
Läs mer om olika typer av bindningar här.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Skickas inom 1-2 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: Stora träningsboken för kvinnor: Styrketräning, funktionell träning och mentala strategier för en stark och uthållig kropp.
Upptäck hur du kan integrera styrketräning i din vardag med praktiska övningar och mentala strategier. Denna bok passar både nybörjare och erfarna, och ger dig verktyg för att bygga en starkare kropp och själ. Låt Lovisa och Jessica inspirera dig till en hållbar träningsrutin!
EFTER TVÅ TRÄNINGSBÖCKER för kvinnor, om löpning och om träning efter graviditet, är Lovisa "Lofsan" Sandström tillbaka med en ny bok, där hon - återigen tillsammans med Jessica Almenäs - tar ett helhetsgrepp om träning, i Stora träningsboken för kvinnor.
Den här gången står styrketräningen i fokus: att bygga upp en stark och uthållig kropp med hjälp av funktionell träning. Men det handlar också om allt runtomkring, de visar hur man gör träningen till en del av livet och vardagen och ger mentala strategier för olika situationer. Här blandas fysiologi och träningspsykologi med Lovisas och Jessicas personliga berättelser och tips. Varje kapitel är uppbyggt utifrån olika förutsättningar och målbilder och avslutas med anpassade träningsprogram. En stor del av övningarna kan utföras hemma.
Stora träningsboken för kvinnor riktar sig både till den som inte har motionerat på länge och den rutinerade som vill nå helt nya nivåer i sin styrketräning. Den tar ett modernt, större grepp om träning, där inre styrka står i förgrunden.
Bindning & skick: Illustrerat pappband. Nära nyskick. Recensionsstämpel. 8:o (15-25 cm i höjd) År: 2016. Omfång: 191 s. ; ill. ; 23.1 cm ISBN: 9789113072142. Språk: Svenska
Författare: Almenäs, Jessica ; Sandström, Lovisa
Titel: Stora träningsboken för kvinnor
Förlag: Norstedts
Genre: Friskvård & sport
Artikelnr: 35277242
Stora träningsboken för kvinnor av Almenäs, Jessica ; Sandström, Lovisa hittar du under genren Bodybuilding & styrketräning inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
