Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Norstedts
I KORTHET: Hälsobalansen: En bok som avslöjar hur stress påverkar vår hälsa och ger enkla steg för att hitta balans.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
DET PÅGÅR EN tyst epidemi över världen och den heter stress. Det menar läkaren Rangan Chatterjee som gjort internationell succé med sin bok Hälsobalansen. Nu riktar han sin uppmärksamhet mot det som gör oss alltmer sjuka, nämligen stressen i våra liv.
I den här boken presenteras enkla steg eller råd inom fyra områden i livet - syfte, relationer, kropp och sinne. Det kan handla om att slå vakt om sin egentid, om naturens läkande kraft eller vikten av beröring. Hur du samlar dig inför dagen med en mjuk morgonrutin, tar hand om tarmen, om ätfönster och dygnsrytm, skärmfri semester och många andra värdefulla insikter och tips. Samtliga verktyg är enkla och går att integrera i vardagen, men ger sammantaget stor effekt. Det handlar inte om att göra allt, utan om att hitta balansen mellan de fyra olika delarna.
Stress är den utlösande faktorn för många av våra största hälsoproblem idag. Författaren menar att så mycket som 80-90 procent av hans patienters ohälsa på något sätt är relaterad till stress. Sömnproblem, minnesförlust, ångest, låg sexlust, magproblem eller till och med högt blodtryck och typ 2-diabetes - i alla dessa finns stress med som en faktor.
Bindning: Förlagsband. 8:o (157x233 mm) År: Utg. 2019. Omfång: 212 s. ISBN: 9789113099194. Språk: Svenska
Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Chatterjee, Rangan
Titel: Stressbalansen
Undertitel: Omstart för kropp, sinne, relationer & livsglädje
Förlag: Norstedts
Originaltitel: The Stress Solution:The 4 steps to reset your body, mind, relationships & p
Översättare: Medin, Sandra
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 313201
I boken "Stressbalansen" av författaren Rangan Chatterjee tas läsaren med på en resa genom de viktigaste aspekterna av livet - syfte, relationer, kropp och sinne - och hur dessa påverkar vår hälsa och livskvalitet. Med fokus på att återställa balansen i dessa områden presenterar Chatterjee enkla och praktiska råd som kan integreras smidigt i vardagen.
Enligt författaren är stress den tysta epidemi som ligger bakom många av dagens hälsoproblem. Upp till 80-90 procent av vanliga hälsobesvär såsom sömnproblem, ångest och magbesvär kan härledas till stress. Genom att identifiera och hantera stressen i ens liv kan man därmed förebygga eller lindra dessa hälsoproblem.
Genom att utforska ämnen som egentid, naturens läkande kraft och vikten av beröring, ger författaren läsaren konkreta verktyg för att återställa balansen i sitt liv. Från att skapa en lugnande morgonrutin till att vårda tarmfloran och anamma ett hälsosamt ätmönster, belyser boken vikten av små förändringar som tillsammans kan ha en stor positiv effekt på hälsan.
"Stressbalansen" är en oumbärlig guide för alla som kämpar med stress och dess negativa konsekvenser för hälsan. Med enkla och genomförbara råd visar Rangan Chatterjee vägen mot en balanserad och friskare tillvaro, där man tar kontroll över sin hälsa genom att återställa harmonin mellan syfte, relationer, kropp och sinne.
Den här boken riktar sig till alla som känner sig stressade och vill förbättra sin hälsa och livskvalitet. Oavsett om du lider av sömnproblem, ångest eller andra stressrelaterade besvär, kan "Stressbalansen" ge dig värdefulla verktyg för att hantera stressen i ditt liv.
Det som framför allt utmärker "Stressbalansen" är författarens holistiska syn på hälsa och välmående. Istället för att erbjuda snabba lösningar fokuserar boken på att återställa balansen i de fyra viktiga områdena i livet, vilket gör den till en mer långsiktig och hållbar guide till hälsa.
Genom att integrera författarens enkla råd och tips i sin vardag kan läsaren successivt skapa en mer balanserad och hälsosam tillvaro. Boken erbjuder praktiska verktyg och insikter som kan anpassas efter den individuella livssituationen och behoven.
Rangan Chatterjee, född 1977 i Manchester, England, är en brittisk läkare, författare, TV-presentatör och podcaster. Han har etablerat sig som en stark röst inom hälso- och sjukvård, med en passion för att förebygga och reversera kroniska sjukdomar genom livsstilsförändringar.
Chatterjees arbete präglas av en holistisk syn på hälsa, där han betonar vikten av kost, sömn, stresshantering och rörelse för att uppnå optimal välmående. Han har författat flera bästsäljande böcker, inklusive 'Viktbalansen' ('The 4 Pillar Plan' på engelska), där han presenterar en praktisk guide till en hälsosammare livsstil baserad på vetenskapliga bevis.
I sina böcker och...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
