Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Bonnier fakta
I KORTHET: Upptäck hälsofördelarna med 5:2-dieten, en vetenskapligt baserad metod för viktnedgång och livslängd genom periodisk fasta.
Endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Skickas inom 1-2 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ANTIKVARISK BOK | Pappband i mycket fint antikvariskt skick. Med skyddsomslag i mycket fint antikvariskt skick. Mer info →
Läs mer om olika typer av bindningar här.
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
MICHAEL MOSLEY HAR med sin bok "5:2 dieten: Friskare, smalare, längre liv med halvfasta" skapat en plattform för en kosthållning som väckt stor uppmärksamhet och diskussion. Med rötter i hans omtalade BBC-dokumentär "Eat, Fast, and Live Longer", presenterar han en metod som kombinerar vetenskap med praktisk tillämpning.
5:2-dieten bygger på en enkel princip: äta som vanligt i fem dagar och halvfasta i två. Under fastedagarna begränsar man kaloriintaget till 600 kalorier, vilket kan tyckas utmanande, men Mosley betonar att detta inte innebär svält. Istället lär sig kroppen att anpassa sig och reparera sig själv, vilket leder till en rad hälsofördelar. Flera studier visar att ett minskat kaloriintag kan resultera i ett friskare liv och en lägre risk för sjukdomar som övervikt, diabetes och hjärtsjukdom.
Boken är inte bara en dietguide; den erbjuder insikter i hur våra kroppar fungerar och hur de kan dra nytta av periodisk fasta. Mosley lever själv efter dessa principer och delar med sig av sina erfarenheter, vilket gör innehållet både trovärdigt och inspirerande. Det är en metod som många kan integrera i sina liv utan att behöva ge upp njutningen av mat under de dagar man äter som vanligt.
Genom att kombinera vetenskapliga bevis med praktiska råd, ger "5:2 dieten" läsarna verktygen för att förbättra sin hälsa och livskvalitet. Boken har sålts över hela världen och har blivit en del av en större diskussion kring hälsa och kost. Med en lättillgänglig stil och konkreta tips, är detta en bok som kan ge värdefull insikt för den som vill utforska nya sätt att tänka kring kost och välmående.
Bindning & skick: Pappband i mycket fint antikvariskt skick. Med skyddsomslag i mycket fint antikvariskt skick. Märke efter äldre prislapp. Namnteckning (samtida, ej framträdande). 8:o (15-25 cm i höjd) År: 2013. Omfång: 191 s. ; ill. ; 22 cm ISBN: 9789174243703. Språk: Svenska
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Mosley, Michael
Titel: 5:2 dieten
Undertitel: Friskare, smalare, längre liv med halvfasta
Förlag: Bonnier fakta
Originaltitel: The fastdiet
Översättare: Olsson, Anna
Genre: Friskvård & sport
Artikelnr: 30609241
Michael Hugh Mosley, född den 22 mars 1957 i Calcutta och tragiskt bortgången den 5 juni 2024 på den grekiska ön Symi, har lämnat ett betydande avtryck som både läkare och författare. Hans arbete kom att revolutionera synen på kost och hälsa, särskilt genom hans förespråkande av 5:2-dieten. Mosley blev internationellt känd som programledare för BBC:s Inside the Human Body, där han med passion och insikt utforskade vetenskapliga framsteg inom hälsa och livsstil.
Genom sin TV-dokumentär Eat, fast, and live longer, som sändes i SVT, utmanade han gamla föreställningar...
Dessa författare är läsvärda för den som uppskattar Michael Mosley för deras förmåga att kombinera vetenskapliga rön med praktiska råd för hälsa och välbefinnande. Andrew Weil, Deepak Chopra, Tara Parker-Pope, Mark Hyman och Nina Teicholz erbjuder unika perspektiv på kost, hälsa och livsstil, vilket kan komstruera en holistisk syn på välmående. Deras verk kompletterar och fördjupar förståelsen för en hälsosam livsstil.
