Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Natur & Kultur Akademisk
I KORTHET: Lär dig hantera stress och utmattningssyndrom med hjälp av KBT och ACT.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Läs denna bok för att förstå och hantera din stress. Den ger konkreta verktyg för att skapa balans och mening i livet. Perfekt för dig som kämpar med utmattning. ...
I BOKEN "VÄGEN ur utmattningssyndrom" utforskar författarna Giorgio Grossi och Kerstin Jeding de komplexa utmaningar som följer med stress och utmattning. Med en grundlig förståelse för utbrändhet och stressrelaterad ohälsa erbjuder de en strukturerad vägledning för dem som kämpar med dessa frågor.
Boken är indelad i två huvuddelar. Den första delen, "Hantera det som är", ger läsaren möjlighet att reflektera över sin nuvarande situation och identifiera vad som fungerar i deras liv och vad som inte gör det. Denna självanalys är avgörande för att kunna förstå och adressera de faktorer som bidrar till stress och utmattning.
I den andra delen, "Ta dig dit du vill", fokuserar författarna på att skapa en vision för framtiden, fri från den ständiga kampen mot stress och obehag. Genom att integrera verktyg från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) erbjuder de konkreta metoder för att bygga en mer hållbar livsstil.
Det centrala budskapet i boken är att även om metoderna är relativt enkla, kräver de en konsekvent och medveten tillämpning i det dagliga livet. Genom att följa de insikter och strategier som presenteras kan läsaren arbeta mot en mer balanserad och meningsfull tillvaro. "Vägen ur utmattningssyndrom" är en värdefull resurs för alla som önskar förstå och hantera sin stress på ett mer konstruktivt sätt.
Bindning: Förlagsband. 8:o (146x217 mm) År: Utg. 2018. Omfång: 215 s. ISBN: 9789127823389. Språk: Svenska
Författare: Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin
Titel: Vägen ur utmattningssyndrom
Undertitel: Hantera det som är och ta dig dit du vill med
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 300293186
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
