★ ★ ★ ★ ★ | 4,9 / Google Reviews
  • Brewer, John | Barnsley, Anna | Charalambous, Laura | Craighead, Daniel | Earle, James | Fletcher, Iain | Hill, Jess | L...
1 1

Lind & Co

Brewer, John ; Barnsley, Anna ; Charalambous, Laura ; Craighead, Daniel ; Earle, James ; Fletcher, Iain ; Hill, Jess ; Lane, Andy ; Larkins, Paul ; Murray, Bob ; Pedlar, Cahrles
Löparvetenskap

Optimera din träning och prestation

218 SEK
218 SEK
Rea Slutsåld

Ny bok | Förlagsband

Läs mer om olika typer av bindningar här.

LEVERANS: Skickas inom 3-6 vardagar.

LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.

Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
  • Beställningsvara, ej i lager i butik

ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!

Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer

ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.

RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.

Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.

I KORTHET: Optimera din löpning med vetenskaplig förståelse för biomekanik, näring, psykologi och skadeförebyggande åtgärder.

  • Återhämtning efter träning: Varför det är viktigt och hur du kan optimera den för bättre prestation.
  • Mjölksyra och trötthet: Vad det är, varför det bildas och hur det påverkar din kropp under träning.
  • Optimera glykogendepåer: Hur kolhydrater kan hjälpa dig att bli en bättre långdistanslöpare genom att maximera energireserver.

Språk: Svenska

Information om Löparvetenskap av Brewer, John ; Barnsley, Anna ; Charalambous, Laura ; Craighead, Daniel ; Earle, James ; Fletcher, Iain ; Hill, Jess ; Lane, Andy ; Larkins, Paul ; Murray, Bob ; Pedlar, Cahrles

I Löparvetenskap: Optimera din träning och prestation får du konkreta verktyg för att förbättra din löpning. Boken vänder sig till både nybörjare och erfarna löpare som vill förstå sin kropp bättre. Genom att fördjupa dig i ämnen som näringslära och biomekanik kommer du att kunna optimera din träning och förebygga skador. Du lämnar med insikter som gör varje löppass mer effektivt och njutbart.

Vad påverkar återhämtningen efter intensiv träning varför har jag svårt att hämta andan när jag slutat springa? Vad är mjölksyra och varför produceras det under aktivitet varför känns benen som gelé efter en spurt? Hur kan musklernas glykogendepåer optimeras ska jag ladda med kolhydrater för att bli en bra långdistanslöpare?

Löpning är en av de sporter där människans prestationsförmåga pressas till det yttersta, både i fråga om hastighet och uthållighet. I den här boken skildras den vetenskap som ligger till grund för denna så populära sport genom att förstå biomekaniken, näringsläran, psykologin, hälsoaspekterna och skadeförebyggande åtgärder, samt underlag och den tekniska utvecklingen bakom löparskor, kommer du att bli en bättre löpare.


Bindning: Förlagsband. 4:o (235x258 mm)År: Utg. 2018. Omfång: 192 s. ISBN: 9789177792284. Språk: Svenska


Löparvetenskap av Brewer, John ; Barnsley, Anna ; Charalambous, Laura ; Craighead, Daniel ; Earle, James ; Fletcher, Iain ; Hill, Jess ; Lane, Andy ; Larkins, Paul ; Murray, Bob ; Pedlar, Cahrles hittar du under genren Gång & löpning inom Friluftsaktiviteter i kategorin Livsstil & fritid. Hitta fler liknande böcker:

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:

Visa alla uppgifter

Meddelanden från h:ström - Antikvariat & Bokhandel

Visa alla
1 4
Visa alla