Fredrik Johansson

---

Träna och coacha unga idrottare

SAMLADE KUNSKAPER OCH erfarenheter för ungdomstränare!

Den här boken har den viktiga utgångspunkten att låta ungdomarna vara just unga, med allt vad det innebär: pubertetsutveckling, kompisar och skolans krav. Så småningom väljer en del att försöka bli elitidrottare och av dessa kan ett fåtal bli professionella idrottare - om de rätta förutsättningarna ges.

Boken och dess innehåll vänder sig i första hand till dig som är tränare eller coach. Ambitionen med boken är att framför allt knyta ihop befintlig kunskap och erfarenhet till en praktisk användbar vardag för dig som är tränare eller ungdomsidrottare. Men boken kan även läsas av andra. För den unga idrottaren kan boken vara ett stöd i vardagen men också en fördjupning kunskapsmässigt till att bli sin egen tränare. Du som är förälder kan få en bättre bild av helheten och en ökad förståelse för hur mycket arbete som ligger bakom utvecklingsprocessen inom ungdomsidrott. Och för dig som är läkare, fysioterapeut eller har annan medicinsk bakgrund är målet med boken att du ska få en fördjupad förståelse för ungdomsidrottens praktiska tränings- och tävlingsupplägg. För att få en helhet i träningen behöver det ske ett samarbete mellan tränare, fysioterapeut och fysisk tränare och i samråd med den unga idrottaren.

Till boken hör också en webbplats med fördjupande och kompletterande material i form av intervjuer, övningar, PDF:er med mera.

Samlade kunskaper och erfarenheter för ungdomstränare! Den här boken har den viktiga utgångspunkten att låta ungdomarna vara just unga, med allt vad det innebär: pubertetsutveckling, kompisar och skolans krav. Så småningom väljer en del att försöka bli elitidrottare och av dessa kan ett fåtal bli professionella idrottare - om de rätta förutsättningarna ges. Boken och dess innehåll vänder sig i första hand till dig som är tränare eller coach. Ambitionen med boken är att framför allt knyta ihop befintlig kunskap och erfarenhet till en praktisk användbar vardag för dig som är tränare eller ungdomsidrottare. Men boken kan även läsas av andra. För den unga idrottaren kan boken vara ett stöd i vardagen men också en fördjupning kunskapsmässigt till att bli sin egen tränare. Du som är förälder kan få en bättre bild av helheten och en ökad förståelse för hur mycket arbete som ligger bakom utvecklingsprocessen inom ungdomsidrott. Och för dig som är läkare, fysioterapeut eller har annan medicinsk bakgrund är målet med boken att du ska få en fördjupad förståelse för ungdomsidrottens praktiska tränings- och tävlingsupplägg. För att få en helhet i träningen behöver det ske ett samarbete mellan tränare, fysioterapeut och fysisk tränare och i samråd med den unga idrottaren. Till boken hör också en webbplats med fördjupande och kompletterande material i form av intervjuer, övningar, PDF:er med mera.