Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Legind A/S
Ny bok | Flexband
Läs mer om olika typer av bindningar här.
LEVERANS: Skickas inom 3-5 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
En julklapp? Beställ dina julklappsböcker i tid! Var vänlig och lägg märke till leveranstiden nedan. Och oavsett angiven leveranstid, på grund av osäkerhet i leveranser inför jul, rekommenderar vi att du lägger din beställning senast 10 december.
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: Hemmaträning utan hantlar: 69 övningar för att förbättra kondition och smidighet, med steg-för-steg-instruktioner och anatomiska illustrationer.
Vill du träna effektivt utan gym? Denna bok ger dig 69 övningar för styrka och smidighet, perfekt för hemmet. Du får tydliga instruktioner och anatomiska bilder som gör träningen enkel och säker. Idealisk för alla som vill förbättra sin hälsa och rörelseförmåga!
Hemmaträning : övningar utan hantlar är en samling övningar som kan göras var som helst - både hemma och på kontoret - i stort sett utan någon annan utrustning än din egen kropp. Övningarna har valts med omsorg för att ge en allsidig träning av hela kroppen, speciellt med fokus på att förbättra kondition och smidighet så att det blir lättare att röra sig och fungera i vardagen.
Boken innehåller 69 övningar som boostar core-styrka och rörlighet, ökar blodcirkulationen och bygger upp uthålligheten. Allra sist finns även sex specialgjorda träningsprogram.
Övningarna förklaras med enkla steg-för-steg-instruktioner, illustrationer och tips om hur man bäst utför övningen - och vad man ska undvika. Till alla övningar finns också anatomiska illustrationer som visar vilka muskler övningen aktiverar.
Bindning: Flexband. 4:o (196x256 mm)År: Utg. 2023. Omfång: 159 s. ISBN: 9788775375448. Språk: Svenska
Författare: Liebman, Hollis Lance
Titel: Hemmaträning
Undertitel: Övningar utan hantlar
Förlag: Legind A/S
Översättare: Helleday Ekwurtzel, Marie
Genre: Sport, motion och friluftsliv
Artikelnr: 193316236
Hemmaträning av Hollis Lance Liebman hittar du under genren Motion & kondition inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
