Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Norstedts
I KORTHET: Lycka är möjlig för alla - lär dig tio enkla steg för att påverka ditt liv och bli lyckligare.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Läs denna bok för konkreta verktyg som gör din vardag lyckligare. Rangan Chatterjee erbjuder lättillgängliga metoder för att förbättra både mental och fysisk hälsa. Du kommer att upptäcka hur små förändringar ger stora effekter och hur du kan öka din inre balans. Perfekt för dig som söker praktiska lösningar på livets utmaningar.
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. Du kan själv öva dig i att bli mer lycklig i vardagen. I sin nya bok djupdyker läkaren Rangan Chatterjee in i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Du stärker den grundläggande, inre, lyckan med hjälp av enkla övningar; alla billiga eller gratis varav många går fort att göra.När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv får det även djupgående effekter på vår fysiska hälsa. Det kan handla om att eliminera stress genom att dra ner på antalet beslut du behöver fatta i vardagen, hur du ökar din självmedkänsla när livet känns tungt, eller varför en stunds flow några enstaka gånger i veckan kan göra stor skillnad. Hur du får ett sundare förhållande till mobilen eller varför människor som fokuserar på andra är lyckligare.Du lär dig att skapa en motståndskraftig bubbla runt dig själv, som ett skydd mot stress och påfrestningar i livet.
Bindning: Förlagsband. 8:o (160x235 mm) År: 2023. Omfång: 239 s. ISBN: 9789113128511. Språk: Svenska
Författare: Chatterjee, Rangan
Titel: Lyckobalansen
Undertitel: 10 enkla sätt att må bra varje dag
Förlag: Norstedts
Originaltitel: Happy Mind, Happy Life
Översättare: Medin, Sandra
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 186594238
Lyckobalansen av Rangan Chatterjee
Lycka är inte en ouppnåelig slutdestination eller ett sinnestillstånd för privilegierade. I "Lyckobalansen" djupdyker läkaren Rangan Chatterjee i lyckoforskningen och visar med tio enkla steg hur du kan påverka delar av ditt liv enbart genom att göra små förändringar. Genom att stärka den grundläggande, inre lyckan med hjälp av enkla övningar - många av dem billiga eller till och med gratis och snabbt att genomföra - kan du öva dig på att bli lyckligare i vardagen.
När vi känner oss lugna, förnöjsamma och har kontroll över våra liv påverkar det även vår fysiska hälsa på djupet. Boken delar kunskap om hur du kan eliminera stress genom att minska antalet beslut du behöver fatta varje dag, öka din självmedkänsla när livet känns övermäktigt, och varför bara några stunder av flow varje vecka kan göra en stor skillnad.
I "Lyckobalansen" får du insikter kring hur du kan skapa ett sundare förhållande till din mobil, varför människor som fokuserar på andra tenderar att vara lyckligare, och hur du bygger en motståndskraftig bubbla runt dig själv för att skydda dig mot stress och påfrestningar i livet.
Utforska egna möjligheter till förändring och öka din lycka och hälsosamtid med Chatterjees vägledning.
Vad inspirerade Rangan Chatterjee att skriva "Lyckobalansen"?
Rangan Chatterjee inspirerades av lyckoforskningens framsteg och ville dela med sig av enkla steg som kan förbättra läsarens välbefinnande i vardagen.
Vilka typer av förändringar föreslår boken?
Boken föreslår små, överkomliga förändringar i vardagen som kan bidra till ökad lycka och hälsa, inklusive stresshantering, självmedkänsla och socialt engagemang.
Vad kan läsare förvänta sig att lära sig från "Lyckobalansen"?
Läsare kan förvänta sig att lära sig om vikten av inre lycka, små och effektiva förändringar i vardagen, och hur ens mentala välbefinnande kan påverka ens fysiska hälsa.
Rangan Chatterjee, född 1977 i Manchester, England, är en brittisk läkare, författare, TV-presentatör och podcaster. Han har etablerat sig som en stark röst inom hälso- och sjukvård, med en passion för att förebygga och reversera kroniska sjukdomar genom livsstilsförändringar.
Chatterjees arbete präglas av en holistisk syn på hälsa, där han betonar vikten av kost, sömn, stresshantering och rörelse för att uppnå optimal välmående. Han har författat flera bästsäljande böcker, inklusive 'Viktbalansen' ('The 4 Pillar Plan' på engelska), där han presenterar en praktisk guide till en hälsosammare livsstil baserad på vetenskapliga bevis.
I sina böcker och...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
