Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Natur & Kultur Läromedel och Akademi
I KORTHET: Ut ur ensamheten: Lär dig att bryta onda cirklar och hitta närhet och samhörighet. En erfaren psykolog ger dig verktygen.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Läs mer om olika typer av bindningar här.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
KANSKE HAR DU nyligen börjat känna dig ensam eller känt dig ensam och lite utanför en stor del av ditt liv. Kanske saknar du ett socialt nätverk eller lider av ensamhet trots att du har människor som bryr sig om dig. Ensamhet som inte är självvald är smärtsam. Ofta leder ensamhet till att onda cirklar uppstår som gör att självkänslan sjunker och att tankar om att andra inte vill vara med en blir starka. Men det går att ta sig ut ur ensamheten.
I Ut ur ensamheten hjälper den erfarna psykologen Martina Wolf-Arehult dig att reflektera över vilken form av ensamhet som skapar problem för dig och vilket behov av närhet och samhörighet just du har. Du får sedan ta del av olika strategier och förhållningssätt som kan hjälpa dig ut ur ensamheten, bland annat hur du:
• visar omvärlden att du är öppen för kontakt
• skapar en känsla av trygghet
• slutar jämföra och döma dig själv
• hanterar social ångest
• skapar värme och närhet i kontakten med andra
• skapar mening
• hittar en balans i hur mycket du vill anpassa dig till andras behov
• visar vänlighet och omsorg gentemot dig själv.
Sagt om boken
”Boken är mycket välarbetad och utgör en genomtänkt väg för att du ska komma ut ur ensamheten. Även behandlare erhåller god kunskap.”
Margareta Fridstjerna, BTJ-häftet nr 24, 2023
Bindning: Förlagsband. 8:o (164x237 mm) År: 2023. Omfång: 346 s. ISBN: 9789127825611. Språk: Svenska
Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Wolf-Arehult, Martina
Titel: Ut ur ensamheten
Undertitel: Strategier och förhållningssätt
Förlag: Natur & Kultur Läromedel och Akademi
Genre: Psykologi
Artikelnr: 182615236
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
P.C. Jersilds böcker förenar samhällskritik, vetenskap och existentiella frågor på ett sätt som både utmanar och engagerar. Upptäck hans mest ikoniska verk och varför hans teman är lika relevanta idag...
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Eduardo Halfon utforskar kultur, identitet och trauma genom sin unika berättarstil. Hans verk är både personliga och universella, och speglar komplexa teman kring arv och självrannsakan.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
Fältskärsv är en gripande självbiografisk roman där Daniel Sjölin modigt utforskar barndomstrauma, minnenas fragment, och hur litteraturen kan bli en väg till läkning och självförståelse.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
En undersökning av Oscar Wildes liv och arv – från uppväxt och viktigaste verk till hans samhällskritik och inflytande på litteratur, queerteori och moderna tolkningar.
