Stefan Ekberg

---

Hur du blir din egen bästa vän

ALLA SÄGER...

...ATT man ska respektera sig själv

...att man ska ta hand om sig själv

...att man ska vara lycklig

...att man inte ska låta sig bli trampad på

...att man ska förverkliga sina drömmar

...att man inte ska låta andra göra våra hjärtan mörka

...att man ska släppa taget om det förflutna

...att man ska bli känslomässigt ärlig mot sig själv

... ja, att man helt enkelt ska bli sin egen bästa vän.

Felet med de här peppande meningarna är ju inte att de säger fel saker. De säger bra saker, men de berättar inte HUR man ska göra. ATT man ska är nämligen inte samma sak som HUR.

Den här boken berättar HUR du ska göra för att bli din egen bästa vän. HUR du ska göra för att behandla dig själv med respekt och visa dig själv ditt riktiga värde.

Här är vad du får lära dig:

Du

Så blir du din egen skyddande ängel

Varför det inte är själviskt att ta hand om sig själv

Har du ställt dig i vägen för dig själv? - här är vad du ska göra nu

Hur du blir känslomässigt ärlig mot dig själv och vågar vara det

Vem är du egentligen – där under masken?

300 frågor som visar dig själv vem du är

Den enkla hemligheten om vad lycka egentligen är och hur du hittar den

Besegra dina inre fiender

Hur du slänger ut gammalt skräp och kan gå vidare

Så får du tyst på den där inre rösten som kritiserar

Hur du slutar att oroa dig en gång för alla

Hantera motståndet i livet som din egen bästa vän

Hantera världen där ute som trycker på

Hur du sätter gränser som du är bekväm med

Konsten att säga nej och vara nöjd med det

Hur du slutar känna ett behov av att vara perfekt hela tiden

Så blir du fri från att jämföra dig med andra

Hur du bygger en stark ryggrad i tio enkla steg

Vänner och Fiender

Skillnaden på riktiga och inte så riktiga vänner

Hur du ser till att omge dig med människor som gör ditt hjärta ljust

Frågorna om din omgivning som kan avgöra din lycka eller olycka

Hur du njuter av ditt eget sällskap

Bli din egen hjälte i livet

Hur du hittar din passion istället för att tvingas in i andras

Så blir du ett original i en värld av kopior

30 skäl till varför det är så viktigt att du följer dina drömmar

Hur du tar fart och siktar mot dina drömmars mål

Hur du hittar modet att bli den du är

Hur du designar ditt eget liv

Och såklart hur du gör en plan för din egen självomsorg så du får med allt det här.

Kort sagt: Den här boken ger dig tillstånd att vara snäll mot dig själv.

Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Natur & vetenskap Friskvård & sport Tillämpad psykologi

Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Personlig utveckling självkänsla själförtroende utmattningsyndrom depression Sök fler exemplar av denna bokFler böcker av Stefan Ekberg