Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Lava Förlag
Ny bok | Danskt band
Läs mer om olika typer av bindningar här.
LEVERANS: Skickas inom 3-5 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
En julklapp? Beställ dina julklappsböcker i tid! Var vänlig och lägg märke till leveranstiden nedan. Och oavsett angiven leveranstid, på grund av osäkerhet i leveranser inför jul, rekommenderar vi att du lägger din beställning senast 10 december.
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: Regelbunden träning och minskat stillasittande ger stora hälsovinster - en inspirerande guide till att må bra.
Sittsjukan inspirerar dig att röra på dig för bättre hälsa. Lär dig hur små förändringar ger stora effekter!
Om det funnits en tablett med samma effekter som regelbunden rörelse och minskat stillasittande skulle det utan tvekan vara ett av världens mest sålda läkemedel. Få tabletter skulle ha så ringa biverkningar och positiva effekter på kroppen som regelbunden träning. Genom att röra på dig kan du inte bara förebygga många av våra vanligaste folksjukdomar som typ-2 diabetes, hjärt-kärlsjukdom, depression och vissa cancerformer, utan också må bra, sova bättre, koncentrera dig och orka mer. Dessutom lever du längre!
Men om det nu är så bra att röra på sig kan man fundera på om elitidrottare, som är den grupp som rör på sig allra mest, också mår bättre och är friskare än befolkningen i övrigt. När triathlondeltagare korsar mållinjen kan de ha lika höga nivåer av hjärskademarkören troponin som vid pågående hjärtinfarkt. Det är så att den som inte rör på sig alls har störst hälsovinster av att börja röra på sig bara lite grann, medan den som redan rör på sig inte vinner så mycket mer hälsa av att börja röra på sig extremt mycket. Så om du är en person som inte rör på dig alls är det bara att gratulera. Du tillhör dem som har mest hälsa att vinna på att börja.
Dessutom finns stark evidens för att träning kan ha slående effekter på din kropp och hälsa långt efter pensionsåldern. Det är aldrig för sent att börja och varje steg räknas. På ett lustfyllt sätt försöker läkare och medicinare doktor Amanda Lahti paketera det aktuella forskningsläget om fysisk aktivitet och stillasittande i syfte att sprida rörelseglädje och kunskap om människokroppen och vad den behöver för att må bra. Förhoppningsvis blir du både inspirerad och förstår hur lite det faktiskt krävs för att uppnå stora hälsovinster genom regelbunden rörelse och minskat stillasittande.
Amanda Lahti är legitimerad läkare och medicinare doktor. Hon är till vardags ST-läkare i allmänmedicin, styrelseledamot för idrottsmedicin SYD och lagläkare för ishockeylaget Malmö Redhawks i SHL och svenska handbollslandslaget. Amanda har ett genuint intresse för både elitidrott och folkhälsa med inriktning på fysisk aktivitet och stillasittande.
Bindning: Danskt band.År: Utg. 2022. Omfång: 184 s. ISBN: 9789189569065. Språk: Svenska
Författare: Lahti, Amanda
Titel: Sittsjukan
Undertitel: Varje liten positiv förändring i vardagen kommer att ha stora effekter med tiden
Förlag: Lava Förlag
Genre: Hälsa, skönhet och sex
Artikelnr: 17926234
Sittsjukan av Amanda Lahti hittar du under genren Motion & kondition inom Familj & hälsa i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
