Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Natur & Kultur Akademisk
| Mer info →
Läs mer om olika typer av bindningar här.
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
JULKLAPPAR? Vi rekommenderar beställning innan den 10 december för att hinna få beställningar innan jul. Obs: beakta leveranstiderna för varje bok nedan.
Endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
Boken Tid att leva hjälper dig att hantera stress och återta kontrollen över ditt liv. Följ veckoprogrammet för ökad förståelse och hantering av stress. (fr förlaget)
Bindning: Flexband. 8:o (22 cm i höjd) År: 2021. Omfång: 319 s. ; illustrationer ; 22 cm ISBN: 9789127147478. Språk: Svenska
I PERIODER ÄR det naturligt att vara rejält stressad och vi är byggda för att klara det. Stress är något som varierar i livet, från lite till mycket, och hur stressad man än är kan man inte »bli galen« av stress.
Men om det som var tänkt att bara vara en period istället övergår till något långvarigt säger till sist kroppen eller huvudet ifrån. Stress har blivit en del av vår vardag och stressrelaterad ohälsa är idag den vanligaste orsaken till långtidssjukskrivning.
När kraven är många i livet kan vi ibland tappa riktningen och börja prioritera »borden« och »måsten«. Vi kanske minskar kontakten med vänner och familj och får mindre tid till att göra kreativa och roliga saker. Det finns risk att vi dränerar oss själva på energi och missar tillfällen för återhämtning.
Tid att leva hjälper dig som har problem med stress att återta kontrollen över ditt liv. Du kommer att få hjälp med att hantera den ofrånkomliga stressen som är en del av livet - och att förändra den stress som är möjlig att göra någonting åt.
Boken är upplagd som ett program som du kan följa vecka för vecka och som ger ökad förståelse om vad stress är och hur man kan hantera den. (fr förlaget)
Hitta fler liknande böcker i dessa kategorier:
Hitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:
Använd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.
Författare: Livheim, Fredrik; Ek, Daniel; Hedensjö, Björn
Titel: Tid att leva
Undertitel: Ett tioveckors program för stresshantering med ACT och medveten närvaro
Förlag: Natur & Kultur Akademisk
Genre: Psykologi
Artikelnr: 150800238
Fredrik Livheim är leg. psykolog och ACT-utbildare. Han har under flera år arbetat som lärare och genomfört studier för att minska stress och psykisk ohälsa i skolmiljö och på arbetsplatser.
Daniel Ek är legitimerad psykolog, föreläsare och mindfulnessinstruktör med lång erfarenhet av att arbeta med patienter med stressproblematik.
Björn Hedensjö är journalist med bakgrund på en rad stora tidningar som DN, SvD och Dagens Industri. Han är också legitimerad psykolog och driver en organisationskonsultfirma som arbetar med metoder baserade på vetenskaplig psykologi. (fr förlaget)
