Eva Edberg

---

Sams skugga : 5 knep som stärker psykisk hälsa

Sam har flyttat och känner sig så ensam. Sam ringer på hos sina nya grannar. Men hur ska Sam lyckas få en vän när skuggan Bo följer efter och pruttpratar? När grannarnas djuriska skuggsidor dyker upp tar Skuggan Bo till sina fem starka knep. Var beredd på oväntad vänskap. ................................................................................................................................ Sams skugga är som en studsmatta som stärker barns hälsa i vardagen. I lekfullt sampel mellan bild, saga och fakta om psykisk hälsa gör Sams skugga flera upphopp och når långt utöver sin tänkta målgrupp. Den ger hopp tillsammans. Sams skugga tipsar om fem enkla vardagsknep som både förebygger ohälsa och främjar hälsa, och som grundar sig på forskning. Den klargör ord som ångest, stress och oro. Innehåller roliga ordlekar, humor och humör. Sätter ord på både soliga och skuggiga känslor och tankar. Lättläst och kul att läsa såväl enskilt som tillsammans. Läsupplevelsen tas smidigt vidare med samtalsguiden i slutet av boken, samt med handledning och stöd från nätet. ................................................................................................................................ Elever och barn: ”Den var superbra” och ”Skuggan var rolig”. Lärare: ”Bra positiv vinkel om psykisk hälsa” och ”Språk och bilder i sig är häftiga och färgstarka.” Kurator: ”Sams skugga är helt i linje med vad jag brinner för, dvs förebyggande hälsoarbete.” ................................................................................................................................ Sams skugga är en bilderbok fritt inspirerat av ”Huskurer för psykisk hälsa” som beskriver fem enkla knep för att stärka sitt psykiska välmående till vardags. Knep som baseras på forskning och är framtaget inom ramen för Kraftsamling för psykisk hälsa vid Sveriges Kommuner och Regioner (SKR). Huskurerna förebygger ohälsa och främjar hälsa. www.evaedberg.se