Artikeln har lagts till i varukorgen
Artikeln har lagts till i varukorgen
Stahremetoden AB
Ny bok | Häftad
Läs mer om olika typer av bindningar här.
LEVERANS: Skickas inom 6-14 vardagar.
LEVERANS: Vi skickar din beställning med Postnords Varubrev eller DHL Servicepoint.
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
En julklapp? Beställ dina julklappsböcker i tid! Var vänlig och lägg märke till leveranstiden nedan. Och oavsett angiven leveranstid, på grund av osäkerhet i leveranser inför jul, rekommenderar vi att du lägger din beställning senast 10 december.
ENDAST 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett antal böcker!
Du betalar alltid endast 49 kr i fraktavgift inom Sverige, oavsett vikt eller antal böcker vid beställning av antikvariska och nya böcker från oss! Läs mer
ÅNGERRÄTT inom 14 dagar efter leverans.
RETUR & ÅNGERRÄTT: Du har alltid 14 dagars ångerrätt oavsett anledning, från den dagen du tar emot din leverans.
Skulle vår beskrivning av skicket på boken misstämma eller om vi på annat sätt gjort fel, står vi självfallet för returfrakten.
I KORTHET: KBT-programmet för viktminskning och stresshantering ger dig nycklar till att förändra ditt överätande och minska sockersuget.
Vill du förändra din relation till mat och må bättre? Denna bok erbjuder ett vetenskapligt KBT-program i nio steg för att hantera övervikt och stress. Du får konkreta verktyg för att förstå och förändra ditt ätande. Med humor och insikter om hjärnan blir läsningen både lärorik och lättillgänglig. Perfekt för dig som vill ha en hållbar livsstilsförändring.
Bokens KBT program har i vetenskapliga studier visat sig leda till bestående viktminskning, samt till minskning av stress, känslomässigt och okontrollerat ätande. KBT programmet ger dig i 9 steg nycklar till att uppmärksamma och förändra orsakerna till ditt överätande: vare sig orsakerna handlar om stress, negativa tankar, bristande självkänsla, besvikelser … eller annat. Är du kanske en av alla som bjussar på dig själv, är snäll och vänlig mot andra, men har svårt att säga ”nej” och lyfta fram dig själv? Frågar du dig ibland, varför du inte kan stå emot ditt sockersug? Skyll på hjärnan! Med fakta, humor och illustrationer berättas om hur du genom att ta kommando över din hjärnas sockerbehov minskar både ditt sockersug och vikt. I programmet ingår också ett kostprogram som bygger på vanlig mat med goda recept som hela familjen kan följa.
Bindning: Häftad. 8:o (148x210 mm)År: Utg. 2023. Omfång: 214 s. ISBN: 9789152759127. Språk: Svenska
Författare: Stahre, Lisbeth
Titel: KBT vid övervikt
Undertitel: Det vetenskapliga programmet som får dig att må bättre, minska din stress och behålla din viktnedgång
Förlag: Stahremetoden AB
Genre: Medicin
Artikelnr: 136483232
KBT vid övervikt av Lisbeth Stahre hittar du under genren Fetma inom Psykiatri i kategorin Medicin & hälsa. Hitta fler liknande böcker:
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Skönlitteratur i svenska skolor handlar inte bara om underhållning utan erbjuder en kraftfull pedagogisk källa. Genom att utveckla empati, etisk medvetenhet och kritiskt tänkande, stärker litteraturen elevernas förståelse för samhällets...
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Upplev Sylvia Plaths fascinerande värld där personlig turbulens möter konstnärligt skapande. Utforska hennes poetiska arv, genomsyrat av teman som död, identitet och depression, och upptäck hur hennes livserfarenheter formade litteraturhistorien.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Julia Quinn, mästaren bakom Bridgerton-serien, har revolutionerat romancegenren genom att smälta samman historisk exakthet med modern relevans.
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
Upplev en gripande och poetisk resa i Niels Fredrik Dahls roman Fars rygg, där ensamhetens tyngd och identitetens sökande utforskas genom komplexa relationer mellan far och son. Boken balanserar melankoli...
