Stefan Ekberg

---

Bränd

Bränd: Hur du slutar tända eld på dig själv för att hålla andra varma

Känner du att du alltid prioriterar andras behov framför dina egna? Är du den som ställer upp, säger ja, och försöker leva upp till andras förväntningar - tills du en dag inser att du är helt slutkörd? Du är inte ensam.

Bränd är boken för dig som offrar för mycket av dig själv för att hålla andra nöjda. Här lär du dig att sätta sunda gränser, släppa självkritiken och börja prioritera ditt eget välmående - utan att känna skuld. Det är dags att sluta elda upp dig själv för att hålla andra varma.

Är det här du:

• Känner att du alltid måste säga ja - fast du egentligen vill säga nej.

• Är trött på att försöka leva upp till alla förväntningar.

• Vill lära dig att sätta gränser och ta hand om dig själv, utan att känna dig egoistisk.

• Känner dig skyldig när du prioriterar dina egna behov.

• Har svårt att slappna av, för att tankarna på allt du borde göra aldrig tystnar.

• Önskar att du kunde säga nej utan att oroa dig för att göra någon besviken.

Lär av deras resa.

I Bränd möter du personer som har varit där du är - och hittat tillbaka:

• Elin, som började sätta sina egna behov först.

• Johanna, som lärde sig tysta sin inre kritiker.

• Helena, som upptäckte styrkan i att säga nej.

• Karin, som bröt mönstret av självuppoffring och fann frihet.

Det är dags att sluta tända eld på dig själv för att hålla andra varma.

Låt Bränd bli din guide mot ett liv där både du och de omkring dig kan blomstra - utan att du bränner ut dig.