Sökresultat

Panikångestboken: Effektiv självhjälp vid paniksyndrom med KBT och ACT - bli fri från panikattacker på 10 veckor.

Effektiv självhjälp vid hälsoångest med kognitiv beteendeterapi. Minska oro och ångest för att återta kontrollen över ditt liv.

Bli fri från tvång med hjälp av denna svenska självhjälpsbok baserad på KBT.

Bli fri från panikångest med vetenskapligt baserade metoder. Upptäck praktiska verktyg för att återfå kontrollen över ditt liv.

Lär dig hantera konflikter, minska ansvarstagande och förbättra kommunikationen med hjälp av KBT-akuten.

En lättillgänglig guide till att förstå och behandla ångest och depression med evidensbaserade metoder.

Lev mer, tänk mindre: Bli fri från depression med metakognitiv terapi - en revolutionerande behandlingsform.

En kontroversiell bok som ifrågasätter användningen av psykofarmaka och ger råd om att frigöra sig från dem.

Bli rök- och snusfri på 8 veckor med enkel och praktisk metod av erfaren tobaksavvänjare.

Konsten att bli fri - Psykologens guide till De tolv stegen: En inspirerande resa mot inre och yttre befrielse.

En omfattande guide till mindfulness, med övningar, forskning och praktiska tips för att hantera stress och depression.

Utmattad, Utmattningsskolan del 1: Fri från hjärndimma! - en bok som erbjuder hjälp och handlingsprogram för att läka utmattning.

En inspirerande bok med övningar och visdom för att öka livskvaliteten med mindfulness.

Bli fri från antidepressiva mediciner och hitta livsglädjen med denna inspirerande och lättlästa bok av Mats Billmark.

Upptäck självläkning och inre glädje med Resan - en modell för att hitta mening och lycka.

Bryt medberoendet och återfå kontrollen över ditt liv med denna klassiker som har hjälpt miljontals människor världen över.

En gripande berättelse om att överleva och hitta tillbaka till sig själv efter en destruktiv relation.

Upptäck 14 berättelser som vägleder från kaos till sinnesfrid. En bok om inre frid och välmående.

Utforska strategier för att hantera ångest och oro med övningar och självreflektion i denna handbok för unga.

En psykologisk guide till att förändra vanor och bekämpa depression på ett enkelt sätt.

Upptäck berättelser om destruktiva relationer och få verktyg för att känna igen och bryta fri från dem. Stärk din självkänsla idag!

Upptäck en stark berättelse om överlevnad och läkning. En modig ung kvinnas resa från trauma till styrka, med stöd av terapi.

En gripande berättelse om Elin, som drabbas av schizofreni och kämpar med sin mentala hälsa.

Upptäck kraften i din inre vibration och skapa ditt liv medvetet. En bok om självkännedom och förändring.