Sökresultat

Lär dig Mindful Self-Compassion med teori, övningar och dikter för att främja välmående och gruppklimat.

En klinisk handbok i compassionfokuserad terapi med verktyg för att utveckla självmedkänsla och reglera svåra känslor.

En bok som lär oss att möta livets svårigheter med self-compassion och skapa inre trygghet.

En insiktsfull och lättillgänglig guide till mindfulness, med praktiska övningar och ny forskning.

En insiktsfull och lättillgänglig guide till mindfulness, med praktiska övningar och ny forskning.

Lär dig att vara snäll mot dig själv och sluta fred med din inre kritiker. Upptäck verktyg för självmedkänsla och inre hälsa.

Hitta inre frid och välbefinnande genom enkel meditation - en inspirerande guide för nybörjare och erfarna.

Upptäck Konsten att skogsbada – din guide till att återfå lugn och närvaro i naturens famn. Njut av praktiska övningar och insikter.

En handbok för inre frid och lycka - lär dig hantera dina tankar och känslor för ett harmoniskt liv.

Upptäck ditt inre skifte och lev ditt bästa liv genom kärlek och medkänsla.

Skugghandbok för att älska dig själv: En guide till skuggarbete för att hela och acceptera alla sidor av dig själv.

Praktisk självhjälpsbok för att ta sig upp ur depressioner med kognitivt synsätt och mindfulness.

Upptäck självledarskapets kraft med vår handbok. Förändra ditt liv och bidra till meningsfull forskning. Tillsammans skapar vi inre hållbarhet!

Förstå dina känslor hjälper dig att acceptera och förstå dina känslor för att skapa harmoni och balans i livet.

Få praktiska verktyg för att motivera unga och vuxna med självskadebeteende och ätstörningar med Motiverande samtal.

Förebygg utmattningssyndrom med psykologens verktyg för självhjälp. Viktigt för stresshantering och återhämtning.

Ta hand om dig själv: En guide till självständighet och personlig lycka genom introspektion och egen ansträngning.

Befria dig från negativ självkänsla med hjälp av terapeutens teknik. Upptäck ditt inre barn och reparera din självkänsla. Intressant för allmänheten, vårdpersonal och terapeuter.

21 kapitel som hjälper dig att naturligt läka och förbättra din hälsa. En bok för självläkning och personlig utveckling.

Lär dig att acceptera och leva med smärta och trötthet genom mindfulness och energy tapping i denna bok.

Befria dig från negativ självkänsla med hjälp av terapeutens teknik. Upptäck ditt inre barn och reparera din självkänsla. Intressant för allmänheten, vårdpersonal och terapeuter.

Upptäck hur du kan läka dina själsliga sår och skapa ett liv i harmoni med dig själv.