Sökresultat

Arbetsglädje: En praktisk handbok för att skapa mer trivsel och öka prestationen på jobbet.

Clean Sleeping: A Holistic Approach to Better Sleep, Backed by Science and Practical Tips

Lär dig grunderna i massage och upptäck hur du kan lindra stress, smärta och förbättra ditt välmående hemma!

Maximera din hjärna: Strategier för att må bra i en digital värld. En guide till att använda teknik på ett hälsosamt sätt.

Hitta ditt inre ljus! Denna självhjälpsbok ger verktyg för att övervinna självtvivel och stress, och skapa inre balans och styrka.

Palla trycket: Utveckla hållbart självledarskap och skapa balans i livet - En bok om att hantera stress och skapa en balanserad livsstil.

Dopaminfasta: Balansera hjärnans belöningssystem för ökat lugn och fokus.

Lycka är möjlig för alla - lär dig tio enkla steg för att påverka ditt liv och bli lyckligare.

Upptäck restorative yoga och återhämtningstekniker med Ulrica Norberg - en välkänd yogalärare som lär dig att pausa, reflektera och koppla av på djupet.

Upptäck hur läkeväxter kan lindra stress och skapa välbefinnande. Lär dig om 30 örter och deras lugnande effekter på ditt liv.

Discover the transformative art of ink painting with step-by-step guidance and mindfulness exercises in Inky Meditations.

Medicinsk Yoga - En väg till bättre hälsa är en lättfattlig guide som visar hur yoga kan hjälpa dig att må bättre.

Unna dig avkoppling med Cozy & Calm Stress Relief Coloring Book. Över 100 söta motiv för en stressfri och kreativ stund!

En praktisk guide för lärare om hur mindfulness kan användas i skolan för att minska stress och förbättra koncentrationen.

Utveckla din verksamhet genom att skapa en hälsosam arbetsplats och hantera konflikter effektivt - forskningsbaserade råd för chefer.

Discover the power of mindfulness and learn to appreciate the present moment in this insightful book.

Arbeta mindre - lev mer! En bok om att leva utifrån dina värderingar och minska stress. Tio nycklar för att öka din själsliga intelligens.

En kort och effektiv guide för att hantera stress, sömnproblem och ångest med hjälp av kognitiv beteendeterapi.

Skapa en trygg och stressfri förskola med beprövade metoder för barns känslomässiga utveckling. Få verktyg för att stödja både barn och pedagoger.

Discover a three-part self-care system to thrive in teaching and find work-life balance. What Happy Teachers Do.

En kort och inspirerande bok om att minska stress och hantera oönskade känslor genom enkel självhjälp.

Sitta stilla som en groda: En mindfulness-bok för barn som lär dem att hitta ro och närvaro i en stressig vardag.

7 steg till självledarskap - Boken ger tips, övningar och verktyg för att bli bättre på att fokusera, hantera stress och uppnå personliga mål.