{"product_id":"6390843265","title":"Michael McMullen | PROTEINGUIDE : Två ägg räcker inte!","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Proteinguide av Michael McMullen\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eProteinguide: Två ägg räcker inte!\u003c\/strong\u003e hjälper dig att förstå och beräkna ditt proteinbehov, särskilt viktigt för personer över 65. Med praktiska verktyg och insikter kan du enkelt anpassa din kost för att motverka muskelförlust och främja hälsa. En värdefull resurs för den medvetna matlagaren!\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eFörlagets information\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cp\u003eDet här är en bok om att ta kontroll i köket och ta ansvar för måltidernas innehåll så att du får i dig vad du behöver för att vara hälsosam. Du behöver bara miniräknaren i din mobiltelefon och en liten köksvåg. Boken är särskilt relevant för personer över 65 år. Den här åldersgruppen har en nedsatt förmåga att bearbeta aminosyror och behöver därför öka sitt proteinintag.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eVår förståelse för proteinintag utvecklas fortfarande men vi vet några viktiga saker:\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eNäringsbehovet bör baseras på aminosyrainnehållet och inte proteininnehållet.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteinintaget bör baseras på intag per måltid och inte per dag.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVi kan bara lagra en begränsad mängd aminosyror efter en måltid. De överflödiga aminosyrorna används för energi.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eProteinrika livsmedel är nödvändiga för att tillföra mikronäringsämnen.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersoner över 65 år behöver 25 % mer protein än yngre vuxna.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e Jag har arbetat kliniskt med naturmedicin i över 30 år. Den erfarenheten har lärt mig att få människor att förstå vikten av protein i kosten.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003ci\u003eProteinguide: TVÅ ÄGG RÄCKER INTE! \u003c\/i\u003eär en arbetsbok med uträkningsformler som hjälper dig att bestämma ditt proteinbehov baserat på kroppsstorlek, ålder och fysiska aktivitetsnivåer. Formlerna fungerar för animaliskt protein, växtbaserat protein och kombinationer av båda proteintyperna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Det här är en bok om att ta kontroll i köket och ta ansvar för måltidernas innehåll så att du får i dig vad du behöver för att vara hälsosam. Du behöver bara miniräknaren i din mobiltelefon och en liten köksvåg.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e Boken är särskilt relevant för personer över 65 år. Den här åldersgruppen har en nedsatt förmåga att bearbeta aminosyror och behöver därför öka sitt proteinintag. Tyvärr minskar den här gruppen vanligtvis sitt proteinintag.\u003cbr\u003e Det leder till accelererad muskelförlust, skelettfragilitet och kognitiv försämring.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e De nordiska näringsrekommendationerna (NNR) för protein per måltid är 18 %E för vuxna över 65 år. Upptäck vad det betyder och hur du uppnår det. Den äggbaserade ÄggAA-dieten rekommenderas starkt för äldre. Den ger ett tillräckligt proteinintag som är möjligt att uppnå\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003emättnad för komfort och för att undvika småätande\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003een kost med lågt purininnehåll\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003emaximal muskelproteinsyntes.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e \u003cb\u003eMichael McMullen\u003c\/b\u003e doktorerade vid University of Westminster, London, år 2012 med forskning om den cefaliska effekten av bitterväxter på hjärt-kärlsystemet. Han har publicerat över 20 publikationer inom områdena växtfarmakologi, pneumo-kardiointegration, neurologi och näringslära.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eData om boken\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eBindning:\u003c\/b\u003e Pappband.\u003cb\u003eÅr:\u003c\/b\u003e Utg. 2026. \u003cb\u003eOmfång:\u003c\/b\u003e s. s. \u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9789199089003. \u003cb\u003eSpråk:\u003c\/b\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eFörfattare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:McMullen+Michael\"\u003eMcMullen, Michael\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eTitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Proteinguide\"\u003eProteinguide\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUndertitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Tv%C3%A5+%C3%A4gg+r%C3%A4cker+inte!\"\u003eTvå ägg räcker inte!\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFörlag:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=vendor:McMullen+%C3%96rtspecialisten+i+Sverige+AB\"\u003eMcMullen Örtspecialisten i Sverige AB\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eÖversättare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=Vestlund,+Lollo\"\u003eVestlund, Lollo\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGenre:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=H%C3%A4lsa,+sk%C3%B6nhet+och+sex\"\u003eHälsa, skönhet och sex\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eArtikelnr:\u003c\/b\u003e 6390843265\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eProteinguide\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e av \u003cstrong\u003eMichael McMullen\u003c\/strong\u003e hittar du under genren \u003cstrong\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e inom \u003cstrong\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e i kategorin \u003cstrong\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e. Hitta fler liknande böcker:\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/medicin-halsa-hvd'\"\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BFamilj%2B%2Bhälsa'\"\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BFamilj%2B%2Bhälsa%2BFamilj%2B%2Bhälsa'\"\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Protein'\"\u003eProtein\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Näringslära'\"\u003eNäringslära\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Äldre'\"\u003eÄldre\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Kostråd'\"\u003eKostråd\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Hälsa'\"\u003eHälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:McMullen%2BMichael%2BProteinguide'\"\u003eSök fler exemplar av denna bok\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Michael%2BMcMullen'\"\u003eFler böcker av Michael McMullen\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"McMullen Örtspecialisten i Sverige AB","offers":[{"title":"Ny bok \/ Pappband","offer_id":53382361678091,"sku":"6390843265","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/8856\/1163\/files\/6390843265_07ec11a9-4df0-41ea-baf0-6ba1ab7cb048.jpg?v=1790145593","url":"https:\/\/bok.hstrom.se\/products\/6390843265","provider":"bok.hstrom.se | Antikvariat \u0026 Bokhandel","version":"1.0","type":"link"}