{"product_id":"548118","title":"Hassmén, Peter; Hassmén, Natalie | HÄLSOSAM MOTION","description":"\u003cp\u003e\u003cb\u003eSÅ MYCKET SOM\u003c\/b\u003e varannan kvinna och vad fjärde man riskerar att någon gång i livet drabbas av nedstämdhet och depression. Regelbunden motion kan ha en direkt lindrande effekt vid dessa tillstånd. När samtidigt bortemot 40 % av den svenska befolkningen anger att de är helt fysiskt inaktiva kan vi snabbt konstatera att vi här har en framgångsfaktor för förbättrad folkhälsa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHälsosam motion är indelad i två separata men sammanhängande delar. Bokens första del beskriver området nedstämdhet och depression för att skapa en förståelse av orsaker, där vissa går att påverka och andra inte. Du som läsare får en gedigen kunskap kring det område som väntas bli vårt samhälles näst vanligaste sjukdomsorsak och som därmed kommer att påverka många både i yrkeslivet som privatlivet. Som medmänniska likväl för dig som är yrkesverksam med friskvårds- eller hälsofokus. Området depression beskrivs i bokens första del med korrekta medicinska termer, med tydliga och enkla förklaringar som gör ämnet lätt att förstå. Här får du också viktig information kring stress och utbrändhet.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eI andra delen beskrivs motionens effekter. Varför fysisk aktivitet har en positiv effekt på vår mentala hälsa och hur vi kan använda oss av motion i förebyggande syfte. Här beskrivs motivationsteorier som ger en förståelse för människors olika val och hur man på olika sätt motiveras av olika saker. Inte minst är detta viktigt då motion skrivs ut på recept (FaR) då den största utmaningen handlar om att patienten att motiveras att genomföra det föreskrivna. Hälsosam motion avslutas med ett kapitel med praktiska motionsråd, med konkreta tips som kan bidra till att fler inser att motion är något som alla kan ägna sig åt.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eAnvändbara självtester\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eSom praktiskt redskap innehåller boken också några enklare tester, såsom bedömning av en individs självkänsla samt kontrollokus och en riskbedömning för \"utbrändhet\".\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eUr innehållet:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eHälsa en livsviktig kvalitet\u003cbr\u003eHur depression uppkommer\u003cbr\u003eUtbrändhet och utmattningsdepression\u003cbr\u003eFörebyggande arbete och behandling\u003cbr\u003eEffekter av fysisk aktivitet\u003cbr\u003eMotion i förebyggande syfte och rehabilitering\u003cbr\u003eMotivation och motiverat motionsbeteende\u003cbr\u003ePraktiska motionsråd\u003cbr\u003eEn bok för dig som:\u003cbr\u003eär intresserad av motion och fysisk aktivitet\u003cbr\u003eär intresserad av mental ohälsa och affektiva sjukdomar\u003cbr\u003estuderar vid högskola och universitet med hälsoinriktade ämnen\u003cbr\u003earbetar med friskvård på företag\u003cbr\u003earbetar inom vården\u003cbr\u003ehar vän\/anhörig som drabbats av nedstämdhet och depression\u003cbr\u003esjälv drabbats av nedstämdhet och depression\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eOm författarna:\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePeter Hassmén är professor i psykologi vid Stockholms universitet och var tidigare professor i idrott vid Örebro universitet. Under 2004-05 var han tjänstledig för att forska och undervisa vid Queensland University of Technology i Australien. Forskningen har en beteendevetenskaplig grund med en tvärvetenskaplig ansats där såväl fysisk aktivitet för mental hälsa som prestationspsykologiska frågeställningar inom elitidrotten är av intresse.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eNathalie Hassmén är docent i psykologi vid Stockholms universitet. Forskningen har inriktat sig på genus och idrott och bedrivits både vid Örebro universitet (som lektor i idrott) och Stockholms universitet (som lektor i vetenskaplig metod och psykometri). På senare år har framför allt personlighets- och socialpsykologiska frågeställningar upptagit forskningstiden.\u003c\/p\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eBindning:\u003c\/b\u003e Häftad. 8:o (169x239 mm) \u003cb\u003eÅr:\u003c\/b\u003e Utg. 2005. \u003cb\u003eOmfång:\u003c\/b\u003e 284 s. ; färgill. ; 24 cm \u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9789185433025. \u003cb\u003eSpråk:\u003c\/b\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker i dessa kategorier:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/natur-vetenskap'\"\u003eNatur \u0026amp; vetenskap\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/friskvard-sport'\"\u003eFriskvård \u0026amp; sport\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Natur%2B%2Bvetenskap%2BFriskvård%2B%2Bsport%2BMotion%2B%2Bkondition'\"\u003eMotion \u0026amp; kondition\u003c\/button\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Hälsa'\"\u003eHälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Motion'\"\u003eMotion\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Depression%2B(psykiatri)'\"\u003eDepression (psykiatri)\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Hassmén%2BPeter;%2BHassmén%2BNatalie%2BHälsosam%2Bmotion'\"\u003eSök fler exemplar av denna bok\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Hassmén,%2BPeter;%2BHassmén,%2BNatalie'\"\u003eFler böcker av Hassmén, Peter; Hassmén, Natalie\u003c\/button\u003e \u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: smaller; font-weight:bold;\"\u003eAnvänd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eFörfattare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Hassm%C3%A9n+Peter;+Hassm%C3%A9n+Natalie\"\u003eHassmén, Peter; Hassmén, Natalie\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eTitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:H%C3%A4lsosam+motion\"\u003eHälsosam motion\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eFörlag:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=vendor:SISU+Idrottsb%C3%B6cker\"\u003eSISU Idrottsböcker\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGenre:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=Friskv%C3%A5rd++sport\"\u003eFriskvård \u0026amp; sport\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eArtikelnr:\u003c\/b\u003e 548118\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"SISU Idrottsböcker","offers":[{"title":"Förlagsny bok \/ Häftad","offer_id":43800907350283,"sku":"548118","price":238.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/8856\/1163\/files\/no_image_7de2f006-8e26-4551-bc1c-929d3721b801.jpg?v=1719847272","url":"https:\/\/bok.hstrom.se\/products\/548118","provider":"bok.hstrom.se | Antikvariat \u0026 Bokhandel","version":"1.0","type":"link"}