{"product_id":"29282244","title":"Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin | VÄGEN UR UTMATTNINGSSYNDROM : Hantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av kbt och act","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Vägen ur utmattningssyndrom av Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLäs denna bok för att förstå och hantera din stress. Den ger konkreta verktyg för att skapa balans och mening i livet. Perfekt för dig som kämpar med utmattning.\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eLäs om \u003cstrong\u003e\u003cem\u003eVägen ur utmattningssyndrom\u003c\/em\u003e av Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin\u003c\/strong\u003e\n\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eI BOKEN \"VÄGEN\u003c\/strong\u003e ur utmattningssyndrom\" utforskar författarna Giorgio Grossi och Kerstin Jeding de komplexa utmaningar som följer med stress och utmattning. Med en grundlig förståelse för utbrändhet och stressrelaterad ohälsa erbjuder de en strukturerad vägledning för dem som kämpar med dessa frågor. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBoken är indelad i två huvuddelar. Den första delen, \"Hantera det som är\", ger läsaren möjlighet att reflektera över sin nuvarande situation och identifiera vad som fungerar i deras liv och vad som inte gör det. Denna självanalys är avgörande för att kunna förstå och adressera de faktorer som bidrar till stress och utmattning. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eI den andra delen, \"Ta dig dit du vill\", fokuserar författarna på att skapa en vision för framtiden, fri från den ständiga kampen mot stress och obehag. Genom att integrera verktyg från Kognitiv Beteendeterapi (KBT) och Acceptance and Commitment Therapy (ACT) erbjuder de konkreta metoder för att bygga en mer hållbar livsstil. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eDet centrala budskapet i boken är att även om metoderna är relativt enkla, kräver de en konsekvent och medveten tillämpning i det dagliga livet. Genom att följa de insikter och strategier som presenteras kan läsaren arbeta mot en mer balanserad och meningsfull tillvaro. \"Vägen ur utmattningssyndrom\" är en värdefull resurs för alla som önskar förstå och hantera sin stress på ett mer konstruktivt sätt.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eFörlagets information\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cp\u003eStress är en del av livet - vi är gjorda för att hantera stress och den hjälper oss att leva och överleva. Men: för mycket stress, för ofta, utan möjlighet till återhämtning och vila sliter på kroppen och kan göra oss sjuka.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eStress har vuxit till att bli ett stort samhällsproblem och är idag den främsta anledningen till att människor blir sjukskrivna. Många med utmattningssyndrom har hamnat i en situation som styrs mest av att försöka må bättre, distrahera sig från påträngande tankar, sluta vara trött och undvika mer stress.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKerstin Jeding och Giorgio Grossi har arbetat med utbrändhetssyndrom och stressrelaterad ohälsa i många år. I bokens första del \"Hantera det som är\" kommer läsaren att få utvärdera vad som fungerar och vad som inte fungerar. Bokens andra del \"Ta dig dit du vill\" handlar om hur vi vill att vårt liv ska se ut utan den energislukande kampen mot stresskänslor och obehag. Vi kan ta oss dit med hjälp av verktyg från KBT och ACT.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMetoderna de använder är inte svåra - utmaningen är att använda dem på ett konsekvent sätt och väva in dem i sin vardag.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eData om boken\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eBindning:\u003c\/b\u003e Förlagsband. 8:o (15-25 cm i höjd) \u003cb\u003eÅr:\u003c\/b\u003e 2020. \u003cb\u003eOmfång:\u003c\/b\u003e 215 s. ; illustrationer ; 22 cm \u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9789127823389. \u003cb\u003eSpråk:\u003c\/b\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eFörfattare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Grossi+Giorgio+;+Jeding+Kerstin\"\u003eGrossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eTitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:V%C3%A4gen+ur+utmattningssyndrom\"\u003eVägen ur utmattningssyndrom\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUndertitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Hantera+det+som+%C3%A4r+och+ta+dig+dit+du+vill+med+hj%C3%A4lp+av+kbt+och+act\"\u003eHantera det som är och ta dig dit du vill med hjälp av kbt och act\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFörlag:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=vendor:Natur+\u0026amp;+Kultur+Akademisk\"\u003eNatur \u0026amp; Kultur Akademisk\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGenre:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=Psykologi\"\u003ePsykologi\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eArtikelnr:\u003c\/b\u003e 29282244\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eVägen ur utmattningssyndrom\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e av \u003cstrong\u003eGrossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin\u003c\/strong\u003e hittar du under genren \u003cstrong\u003eTillämpad psykologi\u003c\/strong\u003e inom \u003cstrong\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e i kategorin \u003cstrong\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e. Hitta fler liknande böcker:\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/medicin-halsa-hvd'\"\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BFamilj%2B%2Bhälsa'\"\u003eFamilj \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BFamilj%2B%2Bhälsa%2BTillämpad%2Bpsykologi'\"\u003eTillämpad psykologi\u003c\/button\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Kognitiv%2Bbeteendeterapi'\"\u003eKognitiv beteendeterapi\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Kroniskt%2Btrötthetssyndrom'\"\u003eKroniskt trötthetssyndrom\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Utmattningssyndrom'\"\u003eUtmattningssyndrom\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Personlig%2Butveckling'\"\u003ePersonlig utveckling\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Familj%2Boch%2Bhälsa'\"\u003eFamilj och hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Grossi%2BGiorgio%2B%2BJeding%2BKerstin%2BVägen%2Bur%2Butmattningssyndrom'\"\u003eSök fler exemplar av denna bok\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Grossi,%2BGiorgio%2B%2BJeding,%2BKerstin'\"\u003eFler böcker av Grossi, Giorgio ; Jeding, Kerstin\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Natur \u0026 Kultur Akademisk","offers":[{"title":"Ny bok \/ Förlagsband","offer_id":45802199613707,"sku":"29282244","price":518.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/8856\/1163\/files\/29282244_a3300b94-9fc0-4630-9d2b-67cb9c6aa63a.jpg?v=1740667617","url":"https:\/\/bok.hstrom.se\/products\/29282244","provider":"bok.hstrom.se | Antikvariat \u0026 Bokhandel","version":"1.0","type":"link"}