{"product_id":"23016221","title":"Orrhede, Karolina ; Willquist, Stina | LEV LÄTTARE : Ett härligare liv med yoga och skrivande","description":"\u003ch2 style=\"display: none;\"\u003eInformation om Lev lättare av Orrhede, Karolina ; Willquist, Stina\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eI \u003cem\u003eLev lättare\u003c\/em\u003e får du verktyg för att hantera stress genom yoga och skrivande. Boken riktar sig till dig som vill öka ditt välmående och kreativitet. Genom praktiska övningar lär du dig att frigöra dig från egots begränsningar och se livet ur nya perspektiv. En inspirerande väg till inre lugn och förståelse!\u003c\/p\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eFörlagets information\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003cp\u003eI Lev lättare kombinerar vi skrivande med yoga och meditation utifrån tre dimensioner där de förstärker varandra; sinnen och stress, kreativitet och egot, perspektiv och tolkning. Lev lättare ger din kunskap och redskap för att kunna lägga över dina bördor på en fiktiv karaktär. De redskap vi använder är yoga, meditation och skrivövningar. När de kombineras uppstår något nytt; välmående. Sinnen och nuet Vi definierar stress som att ha förlorat greppet om nuet och förmågan att förnimma sinnesintryck. Mindfulness och yoga stärker din förmåga att vara i nuet och skrivövningarna låter din fiktiva karaktär ta över din stress, dina stresstankar, dina kroppsliga stressreaktioner så att du kan vara i nuet. Kreativitet och egot Kreativitet och egot handlar om dig som skriver snarare än om din text. Hur kan du låta din kreativitet blomma ut? Hur kan du uppleva ett flöde att hänga med i, det vill säga försätta dig i ett tillstånd av flow? Jag borde …, jag måste … Alla dessa tankar om vem du är, din identitet bildar det som vi kallar för egot. Egot försöker skydda oss så att vi inte gör bort oss, men ibland begränsar det oss från att utvecklas. Inre utveckling handlar mycket om att bli medveten om vad egot säger till oss, att med lite distans kunna se på dessa automatiska tankar som egot skickar och sedan välja. Ibland kommer egot med goda råd, men det finns tillfällen när egot hindrar oss och då behöver vi kunna tacka egot allra vänligast för dess omtanke och sedan göra något annat. Perspektiv Att kunna växla perspektiv mellan oss själva och människor som är viktiga för oss bidrar till välmående. När vi kan sätta oss in i någon annans perspektiv blir det lättare att förstå den goda intentionen bakom det de säger och gör, även om det på ytan verkar skapa konflikt i vår relation till dem. Livet blir lättare när de konflikter som bygger på missförstånd kan lösas upp i intet. Om författarna Karolina Orrhede är författare, skrivpedagog och psykologie kandidat. Hon har gett ut 3 deckare och snart även en psykologisk roman. Stina Willquist är författare och yogalärare och har gett ut 3 relationsromaner och ett antal faktaböcker om hälsa.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003cdiv class=\"product__accordion accordion quick-add-hidden\" style=\"background-color: #edeae3;\"\u003e\u003cdetails id=\"Details-collapsible_tab_1\"\u003e\u003csummary role=\"button\" aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" class=\"accordion__summary\"\u003e\u003cdiv class=\"summary__title flex\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\u003ch3 class=\"accordion__title inline-richtext\" style=\"line-height: 2.5rem;\"\u003eData om boken\u003c\/h3\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003csvg aria-hidden=\"true\" focusable=\"false\" class=\"icon icon-caret\" viewbox=\"0 0 10 6\"\u003e\u003cpath fill-rule=\"evenodd\" clip-rule=\"evenodd\" d=\"M9.354.646a.5.5 0 00-.708 0L5 4.293 1.354.646a.5.5 0 00-.708.708l4 4a.5.5 0 00.708 0l4-4a.5.5 0 000-.708z\" fill=\"currentColor\"\u003e\u003c\/path\u003e\u003c\/svg\u003e\u003c\/summary\u003e\u003cdiv class=\"accordion__content rte\" id=\"ProductAccordion-collapsible_tab_1\" style=\"padding: 0 2rem 0 2rem;\"\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eBindning:\u003c\/b\u003e Förlagsband. 8:o (211x211 mm)\u003cb\u003eÅr:\u003c\/b\u003e Utg. 2022. \u003cb\u003eOmfång:\u003c\/b\u003e 224 s. \u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9789198243093. \u003cb\u003eSpråk:\u003c\/b\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eFörfattare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Orrhede+Karolina+;+Willquist+Stina\"\u003eOrrhede, Karolina ; Willquist, Stina\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eTitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Lev+l%C3%A4ttare\"\u003eLev lättare\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUndertitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Ett+h%C3%A4rligare+liv+med+yoga+och+skrivande\"\u003eEtt härligare liv med yoga och skrivande\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFörlag:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=vendor:Jomiax+AB\"\u003eJomiax AB\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eOriginaltitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Lev+l%C3%A4ttare+-+ett+h%C3%A4rligare+liv+med+yoga+och+skrivande\"\u003eLev lättare - ett härligare liv med yoga och skrivande\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGenre:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=H%C3%A4lsa,+sk%C3%B6nhet+och+sex\"\u003eHälsa, skönhet och sex\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eArtikelnr:\u003c\/b\u003e 23016221\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003c\/details\u003e\u003c\/div\u003e\u003chr\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cem\u003eLev lättare\u003c\/em\u003e\u003c\/strong\u003e av \u003cstrong\u003eOrrhede, Karolina ; Willquist, Stina\u003c\/strong\u003e hittar du under genren \u003cstrong\u003eTillämpad psykologi\u003c\/strong\u003e inom \u003cstrong\u003eSjälvhjälp \u0026amp; praktiska råd\u003c\/strong\u003e i kategorin \u003cstrong\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/strong\u003e. Hitta fler liknande böcker:\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/medicin-halsa-hvd'\"\u003eMedicin \u0026amp; hälsa\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BSjälvhjälp%2B%2Bpraktiska%2Bråd'\"\u003eSjälvhjälp \u0026amp; praktiska råd\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Medicin%2B%2Bhälsa%2BSjälvhjälp%2B%2Bpraktiska%2Bråd%2BTillämpad%2Bpsykologi'\"\u003eTillämpad psykologi\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Orrhede%2BKarolina%2B%2BWillquist%2BStina%2BLev%2Blättare'\"\u003eSök fler exemplar av denna bok\u003c\/button\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Orrhede,%2BKarolina%2B%2BWillquist,%2BStina'\"\u003eFler böcker av Orrhede, Karolina ; Willquist, Stina\u003c\/button\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Jomiax AB","offers":[{"title":"Ny bok \/ Förlagsband","offer_id":43963363885323,"sku":"23016221","price":348.0,"currency_code":"SEK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/8856\/1163\/files\/23016221_61a13d2a-51ce-4d1a-bf65-04c05dfab8bf.jpg?v=1740634655","url":"https:\/\/bok.hstrom.se\/products\/23016221","provider":"bok.hstrom.se | Antikvariat \u0026 Bokhandel","version":"1.0","type":"link"}