{"product_id":"147425231","title":"Gustafsson, Cecilia ; Lundström, Björn | FLYGRÄDD? : Övervinn din rädsla med ACT","description":"\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eBindning:\u003c\/b\u003e Flexband. 8:o (21 cm i höjd) \u003cb\u003eÅr:\u003c\/b\u003e 2018. \u003cb\u003eOmfång:\u003c\/b\u003e 183 s. ; illustrationer ; 21 cm \u003cb\u003eISBN:\u003c\/b\u003e 9789187905919. \u003cb\u003eSpråk:\u003c\/b\u003e Svenska\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\n\u003ch4\u003eI KORTHET\u003c\/h4\u003e\n\u003cp\u003eÖvervinn din flygrädsla med ACT - en informativ guide av Cecilia Gustafsson och Björn Lundström.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cbr\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eBOKEN \"FLYGRÄDD? ÖVERVINN\u003c\/b\u003e din rädsla med ACT\" skrevs av författarna Cecilia Gustafsson och Björn Lundström, och publicerades den 28 mars 2018 av det svenska förlaget Roos \u0026amp; Tegnér. Boken, som sträcker sig över 183 sidor, är en informativ guide designad för att hjälpa läsare att övervinna sin rädsla för att flyga. Dess centrala ramverk är Acceptance and Commitment Therapy (ACT), en beteendeterapeutisk metod som används för att hjälpa individer att förstå och agera utifrån sina egna val.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eCecilia Gustafsson är en legitimerad psykolog och specialist i klinisk psykologi med många års erfarenhet av att behandla både flygrädsla och andra fobier. I boken förklarar hon vad rädsla egentligen är, varför vi ofta är rädda för våra egna reaktioner snarare än för en reell fara, och vad vi kan göra åt det. Björn Lundström är en före detta test- och Viggenpilot, nuvarande flygkapten och influencer med över 70 000 följare på sociala medier. Han ger läsarna en inblick i vad som egentligen händer både före och under en flygning, och svarar på vanliga frågor från flygrädda individer.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBoken är full av lättillgängliga exempel och övningar, kompletterade med separat tillgängliga ljudfiler på nätet, vilka tillsammans fungerar som verktyg för att hjälpa läsarna att övervinna sin rädsla.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker i dessa kategorier:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/natur-vetenskap'\"\u003eNatur \u0026amp; vetenskap\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='https:\/\/bok.hstrom.se\/collections\/natur-vetenskap-vetenskap-teknik'\"\u003eVetenskap \u0026amp; Teknik\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Natur%2B%2Bvetenskap%2BVetenskap%2B%2BTeknik%2BLuft-%2B%2Brymdfarkoster'\"\u003eLuft- \u0026amp; rymdfarkoster\u003c\/button\u003e \u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cb\u003eHitta fler liknande böcker med dessa ämnesord:\u003c\/b\u003e\u003cbr\u003e\u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Kognitiv%2Bbeteendeterapi'\"\u003eKognitiv beteendeterapi\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Flygrädsla'\"\u003eFlygrädsla\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:ACT'\"\u003eACT\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--secondary\" onclick=\"window.location.href='\/search?q=tag:Personlig%2Butveckling'\"\u003ePersonlig utveckling\u003c\/button\u003e \u003cbutton class=\"product-form__submit button button--full-width \" onclick=\"window.location.href='\/search?q=title:Gustafsson%2BCecilia%2B;%2BLundström%2BBjörn%2BFlygrädd?'\"\u003eSök fler exemplar av denna bok\u003c\/button\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"padding: 0 20px 0 20px; border: thin solid #000000;\"\u003e\n\u003cp style=\"font-size: smaller; font-weight:bold;\"\u003eAnvänd gärna länkarna nedan för att hitta liknande böcker.\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: smaller;\"\u003e\u003cb\u003eFörfattare:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Gustafsson+Cecilia+;+Lundstr%C3%B6m+Bj%C3%B6rn\"\u003eGustafsson, Cecilia ; Lundström, Björn\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eTitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:Flygr%C3%A4dd?\"\u003eFlygrädd?\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eUndertitel:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=title:%C3%96vervinn+din+r%C3%A4dsla+med+ACT\"\u003eÖvervinn din rädsla med ACT\u003c\/a\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cb\u003eFörlag:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=vendor:Roos+\u0026amp;+Tegner\"\u003eRoos \u0026amp; Tegner\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eGenre:\u003c\/b\u003e \u003ca href=\"\/search?q=Teknik,+industri++kommunikationer\"\u003eTeknik, industri \u0026amp; kommunikationer\u003c\/a\u003e \u003cbr\u003e\u003cb\u003eArtikelnr:\u003c\/b\u003e 147425231\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Roos \u0026 Tegner","offers":[{"title":"Förlagsny bok \/ Flexband","offer_id":44386079310091,"sku":"147425231","price":400.0,"currency_code":"SEK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0651\/8856\/1163\/files\/147425231_419e6814-20f8-408e-8c67-3b9c87fb4ad6.jpg?v=1705624798","url":"https:\/\/bok.hstrom.se\/products\/147425231","provider":"bok.hstrom.se | Antikvariat \u0026 Bokhandel","version":"1.0","type":"link"}